Wie entferne ich den Bauch nach der Geburt?

Schwangerschaft und Geburt ist eine lang erwartete Zeit für viele Frauen. Diese Zeit verändert die Mehrheit des fairen Geschlechts erheblich und macht sie verantwortungsvoller und weiser. Auch Schwangerschaft und Geburt verändern unsere Figur. Und, leider, überhaupt nicht, wie wir möchten. Wenn die ersten Wochen der Kommunikationsfreude mit dem Baby zurückbleiben, finden junge Mütter oft Fehler in ihrer Figur, die nicht vor der Schwangerschaft waren. Eines der Hauptprobleme, die neugeborene Mütter stört, ist, wie man den Bauch nach der Geburt säubert.

Es sollte beachtet werden, dass der Bauch nicht bei allen Frauen nach der Geburt hängt. Abhängig von unserer Konstitution, genetischen Veranlagung, Lebensstil und Ernährung, kann der Magen sofort verschwinden oder in langen Monaten und sogar Jahren stören.

Wann verlässt der Bauch nach der Geburt?

Ein schlaffe und schlaffe Bauch nach der Geburt ist ein normales Phänomen für mehrere Wochen. Haut und Muskeln waren mehrere Monate lang erheblichen Belastungen ausgesetzt. Um zu den vorherigen Dimensionen zurückzukehren, benötigen Sie Zeit. Wenn eine Frau während der Schwangerschaft kein Übergewicht annimmt, kehrt die Bauchhaut nach der Geburt in einigen Wochen in ihre ursprüngliche Form zurück. Bei Frauen, die 20 Jahre geboren haben, kann dieses Zeitintervall noch kleiner sein. In anderen Fällen kann der saggy Bauch nach der Geburt so für 1 bis 2 Monate bleiben. Wenn nach 3 Monaten der bedeutenden Veränderungen in der Verbesserung der Figur nicht beobachtet wird, ist nötig es die Wiederherstellung des Bauches nach der Geburt durchzuführen.

Wie kann man den Bauch nach der Geburt wiederherstellen und straffen?

Der erste Gedanke, der junge Mütter besucht, die auf dieses Problem gestoßen sind, ist eine Diät. Traditionelle Methoden der Gewichtsabnahme sind jedoch für neu eingestellte Frauen inakzeptabel. Ernährung und Bewegung können die Gesundheit beeinträchtigen, die Laktation verschlechtern und zu hormonellen Ausfällen führen. Eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gute Erholung ist das, was jede Mutter braucht. Körperliche Übungen für das Abdomen nach der Geburt sind nicht früher als 6 Monate erlaubt, und eine Diät für die Gewichtsabnahme - nach dem Ende des Stillens.

Entfernen Sie den Bauch nach der Geburt, können Sie die folgenden Methoden verwenden:

  1. Creme und Öle von Dehnungsstreifen. Naturkosmetik aus Dehnungsstreifen ermöglicht es Ihnen, den Bauch nach der Geburt visuell schlaff und schlaff zu machen.
  2. Massagen. Regelmäßige Massagen erhöhen die Durchblutung und fördern die Hautstraffung. Wenn der Bauch nach der Geburt bleibt, kann Massage in wenigen Sitzungen viel weniger tun.
  3. Spaziergänge. Lange tägliche Spaziergänge mit einem Kinderwagen sind ausgezeichnete Übungen für den Bauch und das Gesäß nach der Geburt, die zur Gewichtsabnahme beitragen.
  4. Stillen. Das Stillen trägt zur Anpassung des hormonellen Gleichgewichts im Körper bei. Und dies wiederum ermöglicht es dem Körper, so früh wie möglich zu seinen früheren Formen zurückzukehren.
  5. Richtige Ernährung. Richtige Ernährung während der Stillzeit ermöglicht es Ihnen, einen großen Bauch nach der Geburt schnell loszuwerden und gibt dem Baby einen Gesundheitsschub.

Jede junge Mutter sollte wissen, dass der Bauch nach der Geburt ein physiologisches und natürliches Phänomen ist, deshalb ist es einfach nicht sinnvoll, sich deswegen zu ärgern. Ein flacher Bauch nach der Geburt ist ein extrem seltenes Phänomen, das nicht als gesund gilt. Frauen, die unmittelbar nach der Geburt sehr schnell abnehmen, haben oft Probleme mit der Stillzeit und der Verdauung. Die Wahrscheinlichkeit des Auftretens eines großen Abdomens nach der Geburt wird erheblich reduziert, wenn während der Schwangerschaft spezielle Übungen durchgeführt werden und die richtige Ernährung eingehalten wird.