Wie Sie wissen, ist die Zeit für Gewichtsabnahme Sommer oder im Extremfall Frühling. Der Stoffwechsel beschleunigt sich, die Stimmung steigt, sowohl unsere Mobilität als auch unsere körperliche Aktivität. Nun, und im Winter ist es üblich, dick zu werden, um Tee mit Lebkuchen zu trinken.
Abnehmen bedeutet aber auch, gegen Stereotype zu kämpfen und deshalb ein paar Tipps zu bekommen, wie man im Winter abnehmen kann.
- Wenn Sie Glück haben, in der Gegend mit schneereichen Wintern zu leben, gehen Sie im Schnee spazieren, und nicht auf den gereinigten Gehwegen. Schnee erzeugt Widerstand gegen Ihre Bewegung, und ein schnelles Tempo wird Ihren Herzschlag auf die für die Fettverbrennung notwendige Frequenz beschleunigen. Als Ergebnis können Sie 400 Kalorien für einen solchen Spaziergang verlieren.
- Schlitten ist wieder eine Möglichkeit, über den Winter Gewicht zu verlieren, wenn Sie Schnee haben. Gehe zum Hügel, und obwohl du auf dem Schlitten sitzen wirst, wirst du 300 oder mehr Kalorien verlieren, wenn du zu Fuß zum Berg stehst.
- Wenn Sie kein Fan von Rodeln sind, legen Sie Ihre Ernährung auf sie oder das Kind des Nachbarn, und rollen Sie es zu seiner eigenen mentalen Erschöpfung auf (was nicht passieren wird, bevor Sie mehrere hundert Kilokalorien verlieren).
- Temperatur - je niedriger, desto besser. Zweifel darüber, ob Sie im Winter abnehmen können, werden zerstreut, sobald Sie feststellen, dass der Körper bei der Aufrechterhaltung der Körpertemperatur im Kampf gegen Frost viel Energie verbringt, was bedeutet, dass er Fette im Ofen verbrennt.
- Skates werden Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, besonders wenn Sie für Sie reiten ist sehr ungewöhnlich. Der Prozess des Lernens (Stürze und Ups) wird bereits den Kalorienwert des gegessenen Mittagessens annehmen, und der gesamte Fettbestand, der für Neujahrsfeste angesammelt wird, wird für die Fahrt selbst ausgegeben.
- Wenn Sie erfahren, dass nur körperliche Übungen zur Gewichtsabnahme beitragen - glauben Sie es nicht. Organismus ist immer noch auf, was Sie verbringen Kalorien, die Hauptsache ist, dass ihre Knappheit gebildet wird. Machen Sie deshalb eine gründliche Hausreinigung: Hängen Sie alles auf den Balkon und vergessen Sie nicht, die Tür offen zu lassen - Fett wird mit Sauerstoff verbrannt, also fügen Sie es dem beheizten und luftlosen Winterraum hinzu.
- Trinken Sie mehr Wasser - im Winter braucht unser Körper es noch mehr als in der Sommerhitze. Ansonsten kommen Ödeme und dauerhaft trockene Winterhaut vor.