An normalen Tagen ist das Festhalten an einer Diät schwierig, aber immer noch möglich. Aber wie kann man der Figur während des Festes nicht schaden, wenn der Tisch so lecker ist, aber leider schädlich. Um keine zusätzlichen Pfunde zu gewinnen, folgen Sie unseren Empfehlungen.
Wenn Sie zu Besuch kommen
Gehen Sie mit Ihrem gesunden Essen in den Segeltörns nicht zu Besuch, da Sie die Wirtin einfach beleidigen und lächerlich und lächerlich aussehen werden. Fragen Sie auch, ob Sie einige gute Gerichte zubereitet haben oder der Gastgeberin sagen, dass es nicht richtig ist zu kochen und nicht schön. Die einzig richtige Entscheidung ist, alles zu essen, aber nur ein wenig. Es ist nicht notwendig, mehr und mehr auf Ihrem Teller zu platzieren, wie es normalerweise von anderen getan wird.
Versuchen Sie, weniger fettige Lebensmittel zu wählen, es kann Gemüse oder fettarmes Fleisch schneiden, ein Salat mit Olivenöl, Fisch oder Fleisch im Ofen gekocht werden. Sie können etwas Schädliches versuchen, denken Sie nur an den Unterschied zwischen dem Wort "versuchen" und "essen Sie sich".
Denken Sie daran, dass die Menge an alkoholischen Getränken auch begrenzt sein muss, da sie eine Menge Kalorien enthalten. Trinken Sie roten, trockenen Wein, denn ein Glas ist sogar gut für den Körper.
Setze dich nicht mit einem leeren Teller hin, denn die Gastgeber oder Gäste werden es sicherlich bemerken und dich zwingen, etwas zu versuchen, und es wird unanständig sein, es abzulehnen. Iss langsam, schneide kleine Stücke ab und kaue sie lange.
Und natürlich gibt es bei jedem Urlaub ein Dessert, das Sie auch probieren müssen. Geben Sie Ihren Präferenzen Optionen, die Protein, Obst, Gelee oder Quarkfüllung enthalten. Auch können Sie Eis mit schwarzer Schokolade oder getrockneten Früchten sicher essen.
Nimm an allen Wettbewerben teil, tanze aktiv und dann werden die verbrauchten Kalorien schnell verbraucht und du musst nicht über zusätzliche Pfunde nachdenken.
Wenn Gäste zu Ihnen kommen
In diesem Fall ist es viel einfacher, die Figur in perfektem Zustand zu halten, da Sie das Menü bilden. Wenn Sie wissen, dass es unter den Gästen Menschen gibt, die gerne essen und keine Anhänger der richtigen Ernährung sind, können Sie für sie ein paar "schädliche" Gerichte kochen und so versuchen, köstliche, aber vor allem nützliche Gerichte zu servieren. Nach solch einem Fest werden viele Gäste sehen, dass Sie voll sein können, aber gleichzeitig gesundes Essen essen.
Schädliche und kalorienreiche Mayonnaise kann durch andere sehr schmackhafte und nützliche Dressings ersetzt werden, zum Beispiel Zitronensaft, Joghurt, etc.
Fleisch und Fisch werden am besten im Ofen mit Gemüse gebacken, mit Gewürzen, Kräutern und Zitronensaft würzen.
Als Beilage können Sie Reis mit Pilzen kochen, es ist sehr lecker und nützlich. Achten Sie darauf, einen Salat aus frischem Gemüse und Kräutern vorzubereiten, zum Hacken von Hähnchenbrust, Zunge und fettarmen Käse. All das ist sehr lecker und nützlich.
Anstelle von all Ihren Lieblings-kohlensäurehaltigen Getränken, servieren Sie frisch gepresste Säfte und kein Sodawasser. Bereiten Sie aktive Freizeit, Lieder, Tänze, Karaoke, Wettbewerbe,
Ein paar zusätzliche Tipps
Wenn du dich immer noch zu viel erlaubst, dann trink einen Sud aus Zitronenmelisse und Hagebutten und esse auch eine kleine Scheibe Ingwerwurzel. Vergiss nicht, danach ins Fitnessstudio zu gehen und die Kalorien, die du eingegeben hast, wegzutreiben.
Sitzen Sie nicht hungrig am festlichen Tisch, am besten zu Hause essen Sie einen Gemüsesalat oder ein Stück Huhn.
Hier werden solche einfachen Empfehlungen Ihnen helfen, Ihre Figur zu behalten und keine zusätzlichen Pfunde zu gewinnen, die viel schwieriger zu verwerfen sind.