Wie lecker, rote Bohnen zum Garnieren zu kochen?

Zu den alltäglichen Beilagen zu Bohnen zu treffen ist nicht oft und sehr eitel, weil reich an pflanzlichen Eiweißbohnen das Steak mehr als ersetzen kann, spart Ihre Zeit. Im Gegensatz zu proteinreichen Fleischprodukten sind Bohnen leichter verdaulich und assimilierbar, und die Vielfalt der Inhaltsstoffe, mit denen sie kombiniert werden kann, ist schwer zu zählen. Wie schmackhaft es ist, rote Bohnen zum Garnieren zu kochen, wir reden weiter.

Rote Bohnen garnieren - Rezept

Wir werden diese Garnierung aus Bohnen vorbereiten, die viel Zeit sparen und das Geschirr von Bohnen in weniger als eine Stunde verwandeln.

Zutaten:

Vorbereitung

Spülen Sie die Zwiebelscheiben und fügen Sie Knoblauch hinzu. Fügen Sie den gemahlenen Kreuzkümmel, Chili, Tomatenmark hinzu und streuen Sie dann das ganze Mehl. Nach einer halben Minute Tomaten hineingeben und warten, bis die Stücke zu Soße werden. Add Brühe, Soja und ein paar Lorbeerblätter. Lassen Sie die Soße aufkochen, und bei der letzten Drehung gießen Sie die Bohnen selbst, nicht zu vergessen, überschüssiges Wasser im Glas loszuwerden. Lassen Sie die Bohnen bei mittlerer Hitze etwa eine halbe Stunde schmoren und servieren Sie dann, falls gewünscht, Käse und Gemüse zu den Zwiebeln.

Wenn Sie nicht wissen, was die Bohnen als Beilage kombinieren, dann servieren Sie es zu weißem Fleisch und Fisch - eine Win-Win-Option.

Garnitur von roten Bohnen und Reis

Fans von Kasserollen mit einer Fülle von Käse freuen sich, denn jetzt kann Ihr Lieblingsgericht dank dieses Rezeptes sicher zu einer gesunden Abteilung übertragen werden. Hier kombinieren wir Wildreis und Bohnen zusammen, ergänzen sie mit einer dicken Sauce und bestreuen sie mit reichlich Käse.

Zutaten:

Vorbereitung

Bevor Sie die roten Bohnen auf der Garnitur richtig kochen, sollte sie in der Nacht vor dem Kochen eingeweicht werden. Am Morgen gießen Sie die Bohnen mit frischem Wasser und kochen bis sie weich sind. Reis und Reis getrennt kochen. Reis mit Bohnen, Milch und Frischkäse vermischen. Die Zwiebelscheiben mit Knoblauch spülen, den Braten mit den Bohnen zum Reis geben und den Wester hineingeben. Das Gericht in der Form zum Backen verteilen und mit geriebenem Käse bestreuen. Lassen Sie den Auflauf 20 Minuten bei 180 Grad und servieren Sie ihn sofort mit dem Lieblingsgericht des Unternehmens.

Wie man rote Bohnen zum Garnieren kocht?

Sie können Bohnen nicht nur mit fast jeder Hauptspeise kombinieren, sondern auch mit einer Vielzahl von Beilagen. Im unten stehenden Rezept machen die Bohnen Kartoffeln und anderes Gemüse.

Zutaten:

Vorbereitung

Stücke von Zwiebeln, die mit gehackten Stielen von Sellerie und Karotten gerettet werden. Wenn das Gemüse gebräunt ist, fügen Sie Bohnen und Kartoffelstücke hinzu. Drücken Sie ein paar Knoblauchzehen, und sobald sie den Duft lassen, fügen Sie ein Viertel eines Glases reines Wasser oder die Flüssigkeit hinzu, in der die konservierten Bohnen waren. Lassen Sie das Gericht im Durchschnitt 20 Minuten schmoren, und wenn die Bohnen und das Gemüse weich sind, fügen Sie die Schale und den Zitrussaft hinzu und dekorieren Sie dann das Gericht mit Petersilie vor dem Servieren.