Abnehmen, wenn ausgedrückt Hypothyreose ist ziemlich problematisch, weil hormonelle Medikamente beeinflussen das Gewicht des Patienten, und Erhaltung oder Gewichtsverlust zu erreichen ist ziemlich problematisch. Mit gewissen Anstrengungen seitens des Patienten und der strikten Einhaltung des Gewichtsabnahmeverfahrens können Sie jedoch die gewünschten Ergebnisse erzielen.
Wie man Gewicht mit Hypothyreose verliert?
Um zu verstehen, wie man mit Hypothyreose Gewicht verliert, sollten Sie den Rat des Endokrinologen beachten:
- Bevor man sich entscheidet, das Gewicht zu reduzieren, ist es notwendig, die Untersuchung unbedingt zu bestehen, die Diagnose zu klären und Empfehlungen des behandelnden Arztes zu bekommen, der Ratschläge gibt, was zu tun ist und wie man Gewicht mit Hypothyreose der Schilddrüse verliert;
- Der nächste Schritt wird eine Analyse der Kompatibilität einer Reihe von Medikamenten und Produkten sein, die zur Gewichtsreduktion beitragen. Gleichzeitig sollte ihre gegenseitige Beeinflussung berücksichtigt werden, abhängig von der Anwesenheit von Kalzium und Eisen in Drogen und Produkten;
- Danach werden Experten ein Menü zusammenstellen, das helfen wird, den Weg zu bestimmen, wie man Gewicht mit Hypothyreose der Schilddrüse verliert, deren obligatorische Komponente ein Proteinfrühstück sein sollte. Die Proteinaufnahme ist äußerst wichtig und sollte für jede Mahlzeit mindestens 20-30 mg betragen;
- Das Diät-Menü für diese Krankheit muss notwendigerweise ballaststoffreiche Lebensmittel enthalten: Das verhindert mögliche Verstopfung und normalisiert die Arbeit des Darms, was wiederum den Mechanismus der Gewichtsreduktion ermöglicht. Es wird empfohlen, die Menge an Ballaststoffen in der Nahrung schrittweise zu erhöhen;
- in der Diät wird empfohlen, unraffinierte Öle zu verwenden, und Fette tierischen Ursprungs müssen auf ein Minimum reduziert oder vollständig von ihrem Verzehr aufgegeben werden;
- Ein guter Anreiz zur Gewichtsreduktion ist regelmäßige körperliche Arbeit (ohne nennenswerte Belastung) sowie Training, Fitnesskurse etc. Sie aktivieren die Stoffwechselvorgänge im Körper, wodurch die Muskelmasse des Körpers weitgehend gebildet wird und die Fettschicht abnimmt.