Halva ist eine arabische Delikatesse, die vor langer Zeit im Iran erfunden wurde und sich in viele Menschen auf der ganzen Welt verliebt hat. Es ist ein geschlagenes Karamell, das mit Nüssen, Samen, Sesam oder anderen Zusätzen gemischt wird. Dies verursacht seine Vielfalt und reiche Palette von Geschmäckern. In diesem Artikel erfahren Sie, ob Halva nützlich ist und ob es sich lohnt, es in Ihre Ernährung aufzunehmen .
Nützliche Eigenschaften von Halva
Klassische Sonnenblume Halva ist sehr kalorienreich - sie hat 516 kcal pro 100 g Produkt. Wenn es jedoch eine begrenzte Anzahl von ihnen gibt, hat dies keinen Einfluss auf die Zahl. Bei einem so hohen Kaloriengehalt enthält es 11,6 g Eiweiß, 29,7 g Fett und 54 g Kohlenhydrate (Halva ist aufgrund dieser Zusammensetzung für Diabetiker strikt kontraindiziert).
Der reichste Nährwert von Halva ermöglicht es Ihnen, den Körper mit nützlichen Substanzen zu sättigen: pflanzliche Fette, mehrfach ungesättigte Fettsäuren, Eiweiß, Nahrungsfasern. In der östlichen Delikatesse viele Vitamine - E, PP, B2, B1, D, und enthalten auch Mineralien wie Eisen, Kupfer, Kalium, Phosphor, Magnesium, Calcium und Natrium. Es ist schwer, ein Analogon zu solch einem unglaublich nützlichen Leckerbissen zu finden!
Halva ist jedoch eine Quelle von pflanzlichem Cholesterin (Phytosterol), das nützlich ist, das "schädliche" im menschlichen Körper ersetzen kann und dadurch die Gesundheit der Blutgefäße und des Herzens stärkt.
Was nützt Halva für Frauen?
Halva ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin E , das die Gesundheit der Frau, die Fortpflanzungsfähigkeit und die Fähigkeit der Zellen, sich zu erneuern und somit die Jugend und Schönheit zu erhalten, beeinträchtigt.
In den orientalischen Harems wussten sie viel über Süßigkeiten - sie sind nicht nur lecker, sondern haben auch eine hervorragende Wirkung auf den Körper. Um der Figur jedoch keinen Schaden zuzufügen, sollten Sie dieses Produkt unbedingt morgens und in kleinen Portionen verwenden. Mit diesem Ansatz werden Sie die ausschließlich positiven Eigenschaften von Halva spüren.