Leinsamen für Gewichtsverlust mit Joghurt

Dies ist ein bekanntes Mittel zur Gewichtsreduktion. Aber bevor Sie die Methode verwenden, sollten Sie herausfinden, über ihre Kontraindikationen, sowie wie Leinsamen mit Kefir für die Gewichtsabnahme richtig zu verwenden. Ein solcher Ansatz hilft nicht nur, Gewicht zu reduzieren, sondern auch Gesundheit zu retten.

Wie nehme ich Leinsamen mit Joghurt?

Lasst uns zuerst die Liste der Kontraindikationen lesen. Diese Methode kann nicht von denen verwendet werden, die mindestens eine der folgenden Krankheiten haben:

Jetzt besprechen wir, wie man ein Heilmittel zubereitet. Sie müssen 1 Teelöffel nehmen. Samen und gießen Sie 1 Tasse Kefir . Jede Woche ist es notwendig, den Gehalt an Leinsamen um 1 TL zu erhöhen, während die Menge an fermentiertem Milchprodukt gleich bleibt.

Es ist erwähnenswert, dass das Produkt hilft, Gewicht zu verlieren in dem Fall, wenn eine Person mindestens 5-10% reduziert die gesamte Kalorienzufuhr und erhöht ihre Aktivität während des Tages, zum Beispiel durch Gehen.

Wie man Leinsamen mit Joghurt trinkt?

Experten empfehlen, dieses Tool für einen Monat zu verwenden. Daher ist es notwendig, einige Regeln zu beachten. Erstens sollte die Anzahl der Samen 50 g nicht überschreiten, zweitens, wenn eine Person sich unwohl fühlt, zum Beispiel Magenschmerzen oder erhöhte Gasproduktion, sollte der Kurs unterbrochen werden.

Samen von Flachs und Joghurt werden nachts konsumiert. Tun Sie dies nicht weniger als 2 Stunden vor dem Schlafengehen. Das Trinken von Tee oder Kaffee nach der Einnahme eines Sauermilchgetränks ist verboten, aber Wasser kann gegeben werden, wenn Durst entsteht.

Viele Leute, die diese Methode ausprobiert haben, sagen, dass die Ergebnisse all ihre Erwartungen übertroffen haben. Der Appetit nahm ab, der Zustand von Haaren und Nägeln verbesserte sich signifikant und das Übergewicht ging ohne Rückkehr.