Fasten ist ein sehr komplexes Thema, das zwischen der religiösen und der säkularen Welt stolpert. Auf der einen Seite überzeugen die Priester das Bedürfnis nach Fasten als Abstinenztest, um mit ihren kleinen Leiden für Christus zu büßen. Auf der anderen Seite gibt es eine andere "Partei" von Anhängern des Fastens, sie sagen, dass Fasten für Erholungszwecke verwendet werden sollte. Nun, und die dritte Gruppe betrachtet solche strenge Enthaltsamkeit in der Nahrung und im Leben im Allgemeinen als unpassend und unbequem, unvereinbar mit der modernen Lebensweise.
Wir werden nicht versuchen, Sie zu überzeugen und sich dem Standpunkt eines anderen zu beugen. Ich sage dir nur, wie man richtig fastet, um deinen Körper nicht im Nu zu schädigen.
Verbote
Die strengsten sind die ersten vier Tage des Fastens und die letzte (Heilige) Woche. Am Karfreitag und Pure Monday wird ein komplettes Essensverbot überlagert.
Beginnen wir mit den Verboten, die direkt davon abhängen, wie man richtig fastet.
Also, Rauchen , Alkohol, Sex sind verboten - vom ersten Fasten bis Ostern.
Schimpfworte, Lügen, Aggression, Meineid, Verleumdung sind verboten - zum Fasten ist vor Ostern vor allem die Reinigung der Seele und nicht des Magens. Das muss man sich natürlich merken, ansonsten, wenn man sich auf Lebensmittelverbote konzentriert, kann man nicht alle 42 Tage aushalten. Um vor Ostern richtig zu fasten und was für eine Weile vergessen zu werden, schlagen wir vor, dass Sie die Liste durchlesen:
- Fleisch, Milchprodukte, Fischprodukte, Eier - mit einem Wort alles, was tierischen Ursprungs ist;
- Alkohol (außer Rotwein an Sonn- und Feiertagen);
- Soja- und Sojasubstitute für Fleisch und Milchprodukte;
- Kaffee und Tee, als aufregende Getränke;
- Gewürze, wie Produkte, die den Geschmack von Lebensmitteln verbessern.
Substitutionen
Wie Sie sehen können, gibt es nicht viele Verbote, aber sie decken fast alle Nahrungsmittelgruppen ab. Sie könnten sich für das Verbot von Soja interessieren, denn viele in den Räten, wie man in der Fastenzeit richtig fasten kann, empfehlen sie einfach, Sojafleisch, Backwaren, die Milch und Fleisch enthalten, durch sogenanntes Lean zu ersetzen.
Darüber hinaus ist das Fasten für die meisten Menschen ein Übergang zu "mageren" Keksen mit Margarine (und nicht Butter). Dies ist eine große Selbsttäuschung, die für Lebensmittelproduzenten sehr vorteilhaft ist, da die bekannte Tatsache - während des Fastens mehr als jemals zuvor - "schlanke" Süßigkeiten kauft und sie mit Hunger nach Fleisch befriedigt.
Fasten ist Abstinenz und ein Test der Willenskraft und nicht der Ersatz von Butter durch Margarine.
Wenn du dich damit beschäftigst, dass du vierzig Tage lang nicht den Keks isst, sondern den anderen, dann machst du absolut bedeutungslos, was die Religion betrifft, und sehr schädlich, vom Standpunkt der Gesundheit aus gesehen.
Nuancen
Wenn Sie mit dieser Frage noch nicht vertraut sind, werden Sie an den Nuancen interessiert sein, wie man richtig fasten kann. Wir empfehlen Ihnen, die Tage in der folgenden Reihenfolge im Kalender zu markieren, um nicht zu verwirren.
Montags, mittwochs und freitags - trocken essen (Sie essen thermisch unverarbeitete Lebensmittel wie Trockenfrüchte , Brot, Wasser, Honig, Nüsse).
Dienstags und donnerstags - Sie essen warmes Essen, ohne Öl hinzuzufügen.
An diesen fünf Tagen pro Woche darf nur eine Mahlzeit eingenommen werden.
An Samstagen und Sonntagen können Sie zweimal essen, mageres Öl hinzufügen und ein wenig Wein essen. Auf Verkündigung und Palmsonntag können Sie Fisch und in Lazarev Samstag - Kaviar essen.
Wer kann nicht fasten?
Schwangere, Kranke und Kinder dürfen nicht fasten. Darüber hinaus kann hartnäckig nach ihrer jährlichen Gewohnheit sie ihre Gesundheit kosten.
Für Reisende, die es schwer haben, mageres Essen für sich selbst und für ältere Menschen zu kochen, dürfen Spirituals weichen und sich an einem sparsamen Posten festhalten.