Wie steigern Sie Ihren Appetit?

Übergewicht ist ein schmerzhaftes Thema für die meisten Frauen. Mit welchen Tricks gehen wir nicht zu einer harmonischen Figur. Leider ist nicht jeder bereit zu lernen, wie man einen gesunden Lebensstil führt, Zeit für Sport findet und Ernährung normalisiert. Stattdessen gehen wir oft zu Extremen, eilen, um in der letzten Minute Gewicht zu verlieren und sind sicher, dass es dringend ist. Und natürlich wählen wir die effektivste, schnellste und zugleich strapazierfähigste Diät. Und dann, wie in einer Anekdote: Montag ist ein Apfel, Dienstag ist Karotten, Mittwoch ist eine Gurke, Donnerstag ist eine Tomate, Freitag ist ein Entladen Tag, und Samstag ist eine Einäscherung. Natürlich ist die Situation übertrieben, aber gleichzeitig nicht weit von der Wahrheit entfernt. Viele Mädchen schneiden ihre Ernährung so sehr ab, dass ihr Körper keine Nahrung mehr aufnimmt. Erste Freudentränen: endlich sinkt der Appetit, und die Zahl auf den Schuppen ist immer geringer, aber jetzt scheint es genug zu sein, und das Gewicht fällt weiter, und die erwünschte Harmonie wird zu einer schmerzhaften Dünnheit. Und dann Panik, Ärzte, Behandlung. Um dies zu vermeiden, terrorisieren Sie Ihren Körper nicht! Hetze nicht zu Extremen! Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht weiter abnehmen können, stoppen Sie sofort die Diät und kehren Sie zu einer vollwertigen Diät zurück. Aber was, wenn du nicht essen willst? Lassen Sie uns analysieren, wie Sie Ihren Appetit steigern und Gesundheitsprobleme vermeiden können.

Lebensmittel, die den Appetit steigern

In deinen Regalen gibt es genug Zutaten, die dir helfen können. Mal sehen, welche Lebensmittel Appetit steigern:

  1. Gewürze, Gewürze . Pfeffer, saure oder scharfe Saucen, Salz, Meerrettich, Senf und andere Zusatzstoffe machen den Geschmack des Gerichtes interessanter, stimulieren die Produktion von Magensaft und steigern den Appetit. Stark werden sie nicht davongetragen, das Übermaß an akuten irritiert den Magen, aber ein wenig scharfes Geschirr kann nicht weh tun.
  2. Wasser . Dehydration führt auch zu Appetitlosigkeit, also trinken Sie nicht-kohlensäurehaltiges Wasser und Tee. Nicht weniger als 1,5-2 Liter pro Tag.
  3. Trockener Wein . Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass in den Ferien, in denen Essen gegessen wird, viel mehr Alkohol als gewöhnlich gegessen wird? Nehmen Sie eine Notiz und gönnen Sie sich 50-100 Gramm trockenen Wein für 15 Minuten vor dem Essen.

Appetitliche Kräuter

Neben dem Essen lohnt es sich, andere nichtmedizinische Mittel einzunehmen. Wir werden zerlegen, was Kräuter den Appetit steigern, und Sie können sie in einer Apotheke bekommen oder einfach auf die Natur finden:

  1. Die Infusion von Wermut ist einfach zuzubereiten und verbessert den Appetit. Es genügt, 1 Teelöffel gehacktes Gras mit 1 Glas kochendem Wasser zu gießen und das Getränk etwa eine halbe Stunde lang zu trinken. Trinken Sie die Infusion vor den Mahlzeiten für 15-20 Minuten für 1 Esslöffel.
  2. Nicht weniger Effekt gibt frischen Schafgarbe-Saft, der auch notwendig ist, 1 Teelöffel vor dem Essen zu trinken. Für den Geschmack können Sie ein wenig Honig hinzufügen.
  3. Verpassen Sie im Frühling nicht die Gelegenheit, Löwenzahn zu verwenden. Aus frischen Blättern ist es möglich, einen Salat zuzubereiten, und die Infusion aus dem Rhizom erhöht deutlich den Appetit und verbessert die Arbeit des Gastrointestinaltraktes. Um die Infusion zu kochen, gießen Sie 2 Teelöffel gehackte Wurzel mit einem Glas kaltem Wasser und lassen Sie es für 8 Stunden stehen. Trinken Sie weiter ein Viertel von einem Glas 4 mal am Tag.

Medikamente, die den Appetit steigern

Wenn es nicht genügend hausgemachte Produkte und Kräuter gibt, können Sie medizinische Produkte hinzufügen, die den Appetit erhöhen. Sie werden oft von Sportlern und Bodybuildern benutzt, da sie den Körper mit einer großen Menge an Protein versorgen müssen und dementsprechend gibt es mehr als gewöhnlich. Solche Mittel umfassen: Pernexin-Elixier, Peritol, Insulin und andere. Vergiss aber nicht, dass dies Medikamente sind und sie Nebenwirkungen haben. Konsultieren Sie deshalb vor der Anwendung einen Arzt.

Anmerkung: Wir zerlegten, wie man den Appetit eines Erwachsenen erhöht, für Kinder passen diese Methoden natürlich nicht. Kinder unter 12 Jahren benötigen einen völlig anderen Ansatz.