Eines der Elemente, die eine bedeutende Rolle bei der Stärkung unseres Körpers spielen, ist Eisen. Jedoch wird nicht jedem Organismus die notwendige Menge zur Verfügung gestellt, was nicht nur zu Anämie, sondern auch zu anderen ernsten Gesundheitsproblemen führt. Gleichzeitig leiden Frauen viel mehr unter einem Mangel an Eisen , da es in den Monaten zu einem erheblichen Blutverlust kommt, zu dem auch Eisen gehört. Wie können wir den Mangel dieses Elements im Körper erkennen?
Wie erkenne ich Eisenmangel?
Zeichen eines Eisenmangels im Körper einer Frau sind ziemlich bezeichnend. Sein Mangel kann auch ohne Labortests gefunden werden:
- es äußert sich in der schnell fortschreitenden Müdigkeit , unmotivierten Schwächeanfällen vor dem Hintergrund verstärkter Reizung;
- Eisenmangel führt zum Auftreten von Kurzatmigkeit und schneller Herzfrequenz sowie häufige Kopfschmerzen;
- die Haut wird blass und die Nägel und Haare sind brüchig.
Symptome eines Eisenmangels können sich in den Verhaltensauffälligkeiten manifestieren, insbesondere kann das sogenannte "unruhige Bein-Syndrom" auftreten, bei dem eine Person den Wunsch verspürt, ständig die Beine zu bewegen. Auch die Ernährungsgewohnheiten können sich ändern: Bei unzureichender Eisenmenge besteht in der Regel bei Frauen der Wunsch, etwas "Gefällt mir" zu essen, ungewöhnlich, allgemein: "Ich weiß nicht was, aber ich will." Und all dies geschieht vor dem Hintergrund eines reduzierten Appetits.
Zusätzlich, wenn die Körpertemperatursprünge beginnen, haben Sie wahrscheinlich einen Mangel an Eisen, aber wie können Sie es erkennen, ohne mit anderen möglichen schmerzhaften Zuständen verwechselt zu werden? Im Falle eines Eisenmangels werden die Gliedmaßen unabhängig von der Körpertemperatur kalt und es ist sehr schwierig, sie zu wärmen. Das Fehlen dieses Elements kann ernste Probleme in der Arbeit des Herzens verursachen.
Der Mangel an Eisen ist besonders schädlich für die Gesundheit schwangerer Frauen; Die beobachteten Symptome eines Eisenmangels bei Frauen im Schwangerschaftszustand sind besonders ausgeprägt. Wenn keine Maßnahmen getroffen werden, um seinen Mangel zu füllen, dann birgt es die Gefahr der Frühgeburt sowie eine Gewichtsabnahme des Neugeborenen.