Viele Menschen wissen, wie wichtig die Säure für unseren Körper ist. Dies ist die Aufrechterhaltung der Immunität und die Verbreitung des Stoffwechsels und eine einfache Möglichkeit, in verschiedenen Lebenssituationen optimistisch zu bleiben. Viele haben gehört, dass es am Morgen nützlich ist, Wasser mit Zitrone oder Wasser mit Apfelessig zu nehmen. Wasser mit Zitronensäure hat jedoch absolut die gleichen Eigenschaften, ist aber viel günstiger.
Zitronensäure zur Gewichtsreduktion
Im Allgemeinen sind die Eigenschaften von Zitronensäure denen von Zitrone ähnlich. Vergessen Sie jedoch nicht, dass dies immer noch ein nicht-natürliches Produkt ist und es leicht ist, den Körper damit zu verletzen, wenn Sie nicht bei den richtigen Dosierungen bleiben. Keine Zitronensäurelösung hat etwas Magisches: Wie jedes saure Wasser vor den Mahlzeiten normalisiert es die Aktivität des Magen-Darm-Traktes, beschleunigt den Stoffwechsel, neutralisiert und entfernt Giftstoffe, so dass der Körper selbst viel effektiver gegen Übergewicht arbeitet.
Wie verdünne ich Zitronensäure?
Also, vor dir ein Glas reines Wasser und Essen Zitronensäure. Es ist wichtig zu verstehen, dass jeder seine eigene Empfindlichkeit hat, und Sie müssen die Dosierung so wählen, dass es für Sie angenehm ist. Ungefähr ein halber Teelöffel pro Glas Wasser wird ausreichen: der Geschmack sollte weich, angenehm, moderat sein.
Die Verwendung von Zitronensäure
Um Gewicht zu verlieren, ist es nicht genug, Wasser mit Zitronensäure zu trinken, es ist auch notwendig, an die richtige Ernährung zu halten. Zunächst bestimmen wir: Morgens auf nüchternen Magen trinken Sie 1 Glas Wasser mit Säure und eine halbe Tasse den ganzen Tag vor jeder Mahlzeit, am besten 20-30 Minuten lang. Aus praktischen Gründen können Sie eine Flasche mit angesäuertem Wasser zur Arbeit oder zum Studium mitnehmen.
Wir werden eine ungefähre Diät für den Tag analysieren, so dass Sie sich klar vorstellen, was in Ihrer Diät zur Gewichtsreduktion möglich ist:
- Frühstück : Haferflocken mit Obst oder Spiegelei mit einer Scheibe Schwarzbrot.
- Das zweite Frühstück : ein Glas Tee ohne Zucker und eine Scheibe Bitterschokolade oder Obst.
- Mittagessen : jede Suppe plus ein Stück Kleie Brot.
- Nachmittagsjause : eine Portion fettarmer Hüttenkäse, kann man mit einer Birne oder einem Apfel.
- Abendessen : eine kleine Portion fettarmes Fleisch, Geflügel oder Fisch und eine Garnitur von frischem oder gedünstetem Gemüse.
Mit einer solchen Ernährung beginnen Sie, Gewicht zu verlieren, auch ohne Zitronensäure - es sei denn natürlich, Sie werden kleine Portionen haben. Und Zitronensäure wird den Prozess des Verschwindens von Übergewicht beschleunigen und eine schöne Figur wiederherstellen.