Die bekannte Tatsache, dass, um zusätzliche Pfunde loszuwerden und sich weiter zu 100% fühlen, ist es notwendig, dass die tägliche Ernährung nützliche Lebensmittel enthalten. Aber viele Frauen versuchen, an ihnen zu sparen und werden billiger, aber nicht völlig unheilvoll. Es gibt viele Gründe, die die Verwendung solcher Produkte für den weiblichen Körper erforderlich machen.
- In nützlichen Produkten enthalten Substanzen, die direkt die Figur beeinflussen und die Produktion von Hormonen, beispielsweise Dehydroepiandrosteron. Es verbessert die Stoffwechselrate und fördert auch die Zellteilung. Dank dieses Hormons erhöht sich der Tonus des ganzen Körpers. Es ist in Oliven, Fisch und Avocado gefunden.
- Ein anderes Hormon, das für den weiblichen Körper notwendig ist, ist Melatonin. Es beeinflusst direkt die Stimmung, es wird auch das "Hormon des Glücks" genannt. Er beeinflusst auch den gesunden Schlaf, der für jede Person notwendig ist. Es ist notwendig, Nahrung zu essen, die nützliche Kohlenhydrate enthält, zum Beispiel: Bananen, Nudeln und Kartoffeln in Kombination mit frischem Gemüse. Wenn Sie regelmäßig so essen, sind Stimmung und Wohlbefinden immer oben.
- Um jung und schön auszusehen, ist es notwendig, Nahrungsmittel zu essen, die die Produktion von Wachstumshormon - Wachstumshormon - beeinflussen. Dieses Hormon führt den Körper in Tonus, was bedeutet, dass es die Kraft haben wird, um Übergewicht zu bekämpfen. Essen Sie Fisch, Fleisch, Nüsse und Milch, da sie Substanzen enthalten, die zur Produktion dieses Hormons beitragen.
- Richtige Ernährung ist notwendig, um die Haut in einem guten Zustand zu erhalten, verhindert das Auftreten von Cellulite oder kämpft mit einem bestehenden.
- Einige Produkte enthalten Stoffe, die ein verjüngendes Mittel haben, das für jede Frau sehr wichtig ist. Zum Beispiel, Omega-3-Fettsäuren, die in einigen Arten von Fisch, zum Beispiel in Lachs gefunden werden. Darüber hinaus helfen diese Substanzen, die Bildung von Krebszellen zu verhindern.
- Ein anderes Hormon, das für den menschlichen Körper benötigt wird, ist Testosteron. Es wird im Körper produziert, wenn Sie zum Beispiel Lamm verwenden, weil es Zink und Mangan enthält, die das Hormon aktivieren. Eine andere Möglichkeit, den Körper dazu zu bringen, dieses Hormon aktiv zu entwickeln, ist Sport zu treiben, zu tanzen und so weiter.
- Es ist wichtig, dass der weibliche Körper ein Sexualhormon produziert - Östrogen , das für die Gesundheit und Fortpflanzungsfunktion notwendig ist. Notwendige Produkte hierfür: Rhabarber, schwarzer Pfeffer, Soja und Hopfen.
- Essen ist notwendig für einen guten Zustand der Haare und Nägel, so dass sie nicht verblassen, nicht brechen usw. Wenn Sie attraktiv aussehen wollen, dann ist eine gute Ernährung Voraussetzung dafür.
- Wenn Sie Sport treiben, achten Sie darauf, die Proteine zu sich zu nehmen, die nach dem Training zur Wiederherstellung Ihres Muskelgewebes benötigt werden. Und zur Gewichtsreduktion ist Proteinfutter sehr nützlich.
- Richtige Ernährung ist für die Reinigung des Körpers notwendig. Einige Produkte entfernen Toxine und andere Abbauprodukte aus dem Körper. All dies hat einen positiven Effekt auf die Gewichtsabnahme und auf die Erhaltung der Form in der Zukunft.
Wir hoffen, dass diese Gründe ausreichen, um in Zukunft keine sinnvollen Produkte einzusparen, denn dank einer rationalen und ausgewogenen Ernährung können Sie gesund, schlank und attraktiv sein.