Wenn Sie auf einer Diät sitzen, will ich, dass Ihre Diät hilft, nicht nur Fett zu verbrennen, sondern auch den Körper mit allen notwendigen Substanzen und Vitaminen zu sättigen. All diese Kriterien beantwortet die Bonner Fettverbrennungssuppe, die auch allen sehr entgegenkommt.
Bonn Suppe für eine Diät - Rezept
Zutaten:
- Sellerie - 1 Bund;
- Tomaten - 5-6 Stück;
- Bulgarischer Pfeffer - 2 Stück;
- Weißkohl - 500 g;
- Zwiebel - 6 Stück;
- Sauce "Tabasco" oder "Chile" - nach Geschmack;
- Salz und schwarzer Pfeffer - nach Geschmack.
Vorbereitung
Alle Gemüse und Grüns waschen, in kleine Stücke schneiden, in einen Topf geben, Wasser einfüllen, so dass sie vollständig bedeckt sind und in Brand gesteckt werden. Zuerst die Suppe zum Kochen bringen und dann die Hitze verringern und kochen, bis das Gemüse weich wird. Am Ende etwas Salz, Pfeffer und Sauce hinzufügen.
Bonn-Suppe zur Gewichtsreduktion
Der Effekt des Abnehmens mit der Bonner Diät-Suppe ist, dass es Ihren Körper reinigt, dank der Eigenschaften des darin enthaltenen Gemüses. Kaloriengehalt der Bonner Suppe ist durchschnittlich und beträgt 27 Kalorien pro 100 g. Es sollte daran erinnert werden, dass Menschen, die Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes haben, Schaden anrichten können, so dass sie besser nicht missbrauchen oder einen Arzt konsultieren, bevor sie sich hinsetzen Eine Diät, die diese Suppe enthält.
Zutaten:
- Kohl - 300 g;
- Tomaten - 3 Stück;
- Karotten - 2 Stück;
- Bulgarischer Pfeffer - 2 Stück;
- Sellerie - 2 Stiele;
- Zwiebel -2-3 Stück;
- Ingwer - 1-2 cm;
- Greens Petersilie, Curry, Knoblauch - nach Geschmack;
- Wasser - 2 Liter.
Vorbereitung
Karotten und Zwiebeln sauber. Alle Gemüse und Grüns waschen und in kleine Stücke schneiden. Ingwergitter auf einer feinen Reibe. Alle Zutaten in einen Topf geben, mit Wasser aufgießen und zum Kochen bringen. Danach reduzieren Sie die Hitze, lassen Sie die Suppe noch 10 Minuten kochen und schalten Sie sie aus. Lassen Sie es mindestens eine Stunde lang bestehen.
Dann alles Gemüse entfernen, in einen Mixer geben und glatt rühren. Dann kombinieren Sie Gemüsebrühe mit Kartoffelpüree, fügen Sie Gewürze hinzu und essen Sie Ihre Suppe auf der Gesundheit. Wenn Sie möchten, können Sie einen Löffel Olivenöl hinzufügen.
Bonn Suppe
Dieses Gericht, zusätzlich zu seinen nützlichen und fettverbrennenden Eigenschaften, ist gut darin, dass die Vorbereitung der Bonner Suppe nicht viel Zeit braucht. Darüber hinaus kann die Auswahl an Zutaten variiert werden, indem Sie Ihr Lieblingsgemüse und Gewürze hinzufügen und verschiedene Geschmacksrichtungen bekommen, so dass Sie nicht müde werden, diese Suppe für eine ganze Woche zu essen.
Zutaten:
- Weißkohl - 500 g;
- Blumenkohl - 300 g;
- Karotten - 2 Stück;
- Zwiebel - 2-3 Stück;
- Bulgarischer Pfeffer - 2-3 Stück;
- Tomaten - 3 Stück;
- Sellerie - 3-4 Stiele;
- Knoblauch - 4-5 Gewürznelken;
- grüne Zwiebel - Bündel.
Vorbereitung
Waschen Sie alle Gemüse, Zwiebeln und Karotten sauber. Schneiden Sie alle Stücke in zufällige Stücke, teilen Sie den Blumenkohl in Blütenstände. Das Wasser in einem Topf zum Kochen bringen und das Gemüse dazugeben. Sie können alles auf einmal tun, aber Sie können allmählich, angesichts, dass es länger dauert, so dass es nicht ausfällt, so dass einige noch nicht bereit sein werden, und andere - bereits gebraut wurden.
Kochen Sie die Suppe, bis alle Komponenten fertig sind,
Wenn Sie streng die Diät befolgen, deren Hauptbestandteil Bonner Suppe ist, und daneben nur Obst, außer Bananen und Trauben, und anderes Gemüse, ausgenommen Kartoffeln, fettarme Milchprodukte und Fleisch, können Sie 4-7 Extrapfunde pro Woche loswerden .