Weißt du, was das Wort "Rosine" von Kindheit an bedeutet? In der Übersetzung von Türkisch bedeutet es "Trauben".
Die Rosinen, die aus dem Osten zu uns kommen, gehören schon lange zu unseren kulinarischen Traditionen. Er hat sich lange und zuverlässig in Salaten, zweiten Gängen, Getränken und Desserts niedergelassen. Schmackhafte und beliebte Rosinen sind auch für sich allein.
Abhängig von der Farbe der reifen Trauben, aus denen die Rosinen hergestellt werden, ist es in helle, rote, schwarze Arten unterteilt.
Kalorien aus schwarzen Rosinen
Am nützlichsten sind schwarze Rosinen. Es hat den höchsten Gehalt an Vitamin B4, C und E.
Aber auch bei Kaloriengehalt übertrifft er Rosinen anderer Farben. Die Sorten der schwarzen Trauben, aus denen die Rosinen gewonnen werden, sind die süßesten. Ein hoher Gehalt an Glucose, Fructose und Saccharose beeinflusst auch den Anstieg des Kaloriengehalts von sowohl frischen als auch getrockneten Früchten.
Ärzten und Ernährungsberatern wird empfohlen, Rosinen fast täglich in die tägliche Ernährung aufzunehmen. Kontraindiziert es sehr wenige.
Eine Handvoll Rosinen pro Tag kann wahre Wunder für den Körper schaffen. Diese Menge an Rosinen reicht aus, um den Tagesbedarf an Kalium, Magnesium , Vitamin B1 und B2 zu decken. Fruchtzucker sind für die Gehirnarbeit notwendig und leicht verdaulich. Darüber hinaus enthält der schwarze Anzug einzigartige Substanzen - Polyphenole, die stärksten natürlichen Antioxidantien.
Darüber hinaus enthalten schwarze Rosinen, anders als Weiß, eine weitere ebenso bemerkenswerte Komponente - Resveratrol. Es hat Eigenschaften, die die Entwicklung von Atherosklerose verhindern.
In den Knochen der schwarzen Rosinen enthalten Stoffe, die zur Stärkung der Wände der Blutgefäße unseres Kreislaufsystems beitragen.
Rosinen sind sehr nützlich, und deshalb, einschließlich es in Ihrer täglichen Diät, erinnern Sie sich nicht nur, wie viele Kalorien im Anzug sind, sondern auch über die enormen Vorteile, die Ihr Körper erhält.