Buchweizen-Kefir-Diät ist allen Diätassistenten für seine Praktikabilität, Geschwindigkeit und Einfachheit bekannt. Aber ist es wirklich so? Lassen Sie uns versuchen, es herauszufinden.
Nützliche Eigenschaften von Zutaten
Wissenschaftler haben bestätigt, dass Buchweizen mit Kefir für die Gewichtsabnahme gefüllt ist wirklich das Ding, weil dieses Gericht das Gleichgewicht der Spurenelemente im Körper wieder herstellt, es von Giftstoffen befreit und das Verdauungssystem wiederherstellt.
Separat sind Buchweizen und Joghurt für den Körper sehr nützlich. Trotz der Tatsache, dass Buchweizen sehr nahrhaft ist und Proteine und Vitamine enthält, ist ein schneller Gewichtsverlust auf Buchweizen gewährleistet! Kefir wiederum kann den Prozess der Fäulnis im Darm stoppen, die Leberfunktion verbessern und den Körper mit den notwendigen Vitaminen versorgen. Und am wichtigsten ist ihr Zweck die Beseitigung von Giftstoffen. Ausgehend davon können Buchweizen und Kefir eine "generelle Reinigung" im Körper bewirken. Buchweizen "kratzt" den ganzen Schmutz von den Darmwänden, und Kefir "spült" ihn.
Überlegen Sie mit Ihnen, wie Sie Buchweizen zum Abnehmen essen. Buchweizen kann in jeder Menge gegessen werden, aber das letzte Abendessen sollte nicht später als 4 Stunden vor dem Schlafengehen sein.
Wie man Buchweizen mit Joghurt kocht
Wir wälzen Buchweizen mit kochendem Wasser, lassen das Wasser ab und gießen dann wieder kochendes Wasser (die Verhältnisse sind wie folgt: 1 Glas Buchweizen / 1,5 Gläser Wasser). Wir lassen es in einem Topf, wickeln es in eine Decke und lassen es für die Nacht. Ja, du musst nicht kochen.
Wenn Sie "unverarbeitete" Buchweizengrütze nicht verwenden können, ist es besser, eine andere Methode zu wählen. Gießen Sie 0,5 Tassen Getreide in einen Topf und füllen Sie es mit 2 Gläsern Wasser. Wir legen es ins Feuer und warten, bis es kocht. Wir entfernen es vom Feuer, decken es mit einem Deckel ab, wickeln es in ein Handtuch und vergessen es für etwa 3 Stunden Buchweizen wird einen frisch aufgebrühten Geschmack haben, und alle nützlichen Eigenschaften von rohem Getreide werden darin noch erhalten bleiben.
Kefir wird am besten 30 Minuten vor oder nach dem Essen konsumiert. An einem Tag trinken wir nicht mehr als 1 Liter 1% Kefir. Wenn der Körper schwer ist, trockenen Buchweizen zu nehmen, trinken oder gießen Sie es mit Kefir. Zusammen mit diesem können Sie alle nicht-kohlensäurehaltige Wasser, grüner Tee, schwarzer Tee oder Kaffee ohne Zucker (nicht weniger als 1,5 Liter pro Tag) trinken. Denken Sie daran: Wenn der Körper nicht genug Flüssigkeit bekommt, verlangsamt sich der Gewichtsabbau!
Abnehmen auf Buchweizen
Lassen Sie uns auf die Frage eingehen, ob Buchweizen hilft, Gewicht zu verlieren. Das Hauptmerkmal von Mono-Diät ist, dass Sie nicht länger als 2 Wochen darauf sitzen können. Aber abhängig von den Eigenschaften des Körpers und dem Gewicht, das Sie verlieren müssen, kann der Prozess des Abnehmens in 5 Tagen abgeschlossen sein. Buchweizen ist ein Low-Carb-Produkt und Sie können es nicht "überessen". Darüber hinaus sättigt es den Körper mit den notwendigen Vitaminen und Ballaststoffen, die es Ihnen ermöglichen, alle "unnötigen", einschließlich überflüssiger Pfunde, aus dem Körper zu entfernen.
Ein schneller Gewichtsverlust auf Buchweizen kann dazu führen, dass Sie diesen Buchweizen bald nicht mehr sehen können! Es gibt zwei Möglichkeiten: Wir verzichten auf Diät oder nehmen kleine Anpassungen vor. In Buchweizen, gekocht nach allen Regeln, können Sie Ihre Lieblings-Trockenfrüchte hinzufügen. Löffel Honig
Vorsichtsmaßnahmen
Verlieren Sie Gewicht mit Buchweizen und Joghurt für alle Sicherheitsvorschriften! Wenn Sie chronische Krankheiten haben, lassen Sie sich nicht von Monodiäten mitreißen! Andernfalls werden Sie statt der verlorenen Pfunde im Krankenhaus liegen und verlorene Gesundheit wiederherstellen. Wenn Sie sich noch für die Diät entscheiden, sollten Sie keinen "Bauchurlaub" arrangieren und am ersten Tag Ihre Lieblingsgerichte nicht zu viel essen - ein kleiner Magen kann diesen Belastungen einfach nicht standhalten!