Bulgarischer Pfeffer - Kaloriengehalt

Wenige Menschen wissen, dass alle geliebten bulgarischen Pfeffer aus Mittelamerika kommt, wo es als mehrjährige Pflanze angebaut wird. Näher zum Norden ist Pfeffer eine einjährige Pflanze. Warum dieser Pfeffer bulgarisch genannt wurde, und wo die Verbindung mit Bulgarien - niemand weiß. Bulgarischer Pfeffer ist in unseren Regionen sehr beliebt. Es hat einen ungewöhnlichen Geschmack, es passt gut zu anderen Produkten, und doch, in welcher Form auch immer wir es kochen, wird es immer noch einen subtilen Geschmack und Aroma geben. Bulgarische Paprika können einfach so gegessen werden, Sie können in Salate schneiden, braten, kochen, schmoren, denn bei jeder Behandlung bleibt es lecker und nützlich.

Bulgarischer Pfeffer, dessen Kaloriengehalt 20-30 kcal pro 100 Gramm beträgt, ist ein ausgezeichneter Bestandteil der Diät des Abnehmens. Darüber hinaus enthält Paprika eine große Menge an Vitaminen, z. B. E, A, R, K, H, C, sowie eine Gruppe von Vitaminen B. Zusätzlich zu Vitaminen kann der bulgarische Pfeffer das Vorhandensein von Ballaststoffen und Proteinen, Kohlenhydraten und Mineralien aufweisen. Kalium, Kalzium, Zink, Magnesium, Eisen, Mangan und viele andere.

Wie hoch ist der Kaloriengehalt von bulgarischem Paprika?

Gute Hausfrauen wissen, dass süße Paprika rot, orange, gelb und grün sind. Ist die Kalorität von Rot und anderen Pfefferfarben unterschiedlich? In der Tat sind sowohl rot als auch grün und gelb und orange die Früchte derselben Pflanze. Die Farbe des Pfeffers hängt von seiner Reife und der Pflanzzeit ab. Zum Beispiel, grüner Pfeffer enthält weniger Zucker, es wird angenommen, dass es am kalorienärmsten ist. Rot ist eine Frucht mit viel Zucker, der am kalorienreichsten ist. Gelb und Orange - das ist eine Zwischenoption. Daraus können wir schließen, wie viele Kalorien in bulgarischen Pfeffer - etwa 20 kcal in grünem Pfeffer, näher bei 29-30 kcal - in rotem Pfeffer. Gelb und Orange haben ungefähr einen durchschnittlichen Kalorienwert - etwa 25 kcal. Denken Sie daran, dass der Kaloriengehalt von rotem bulgarischem Pfeffer wie jedes andere Produkt von 100 Gramm Produkt bestimmt wird, das heißt, wenn 100 Gramm ungefähr 25 kcal sind, dann wird es in Kilogramm ungefähr 250 kcal geben.

Es ist sehr nützlich, Paprika in roher Form zu essen. Jetzt gibt es eine große Menge an Salaten mit bulgarischem Pfeffer, die einen besonderen Geschmack und sogar Geschmack verleihen. Kalorien in bulgarischen Pfeffer bringen keinen großen Schaden für diejenigen, die versuchen, Gewicht zu verlieren . Denn selbst die Früchte, die wärmebehandelt wurden, werden nicht zu schwer. Zum Beispiel überschreitet der Kaloriengehalt des bulgarischen geschmorten Pfeffers 30-31 kcal nicht.