Cocktails aus Eiern sind bei Sportlern weit verbreitet. Kein Wunder, denn sie enthalten sehr viel Protein. Aber achte auf die Tatsache, dass eine Person nicht mehr als 5-7 Eier pro Woche braucht, sonst wird der Körper nur Schaden und Verdauungsprobleme bekommen anstatt gut. So können Sie solche Cocktails genießen, aber nicht sehr oft. Aber von jeder Regel gibt es Ausnahmen. Also in diesem Fall: Schaden kann nur einen übermäßigen Konsum von Eigelb verursachen, dies gilt nicht für Proteine.
Cocktail von Eiern
Zutaten:
- rohes Eiweiß - 5 Stück;
- Walnüsse - 3 Stück;
- Milch - 100 ml;
- Honig - 1 TL.
Vorbereitung
In rohen Eiern, trennen Sie die Proteine von den Dotter und legen Sie sie in einen Mixer, fügen Sie Nüsse dort, all das ist geschüttelt. Danach gießen Sie die Milch ein und verteilen Sie den Honig, wieder mischen wir alles. Ein solcher Cocktail aus Milch und Eiern ist wünschenswert, gekühlt zu trinken. Lagern Sie es nicht, um Verderb zu vermeiden.
Milchshake mit Ei und Champagner
Zutaten:
- Milch - 80 g;
- Eier - 1 Stück;
- Zuckersirup - 15 ml;
- Champagner - 50 ml;
- Rum - 30 g;
- Eis.
Vorbereitung
In der Schüssel des Mixers legen wir alles außer Champagner und verquirlen es gut. Wir gießen einen Cocktail aus Rum , Milch und Eiern für 2 Gläser und mit Champagner. Milchcocktail mit Champagner ist fertig!
Cocktail von Wachteleiern
Es wird angenommen, dass rohe Eier gefährlich gegessen werden können, da sie mit Salmonellen kontaminiert sein können. Daher ist es für solche Zwecke besser, die getesteten Eier zu nehmen.
Zutaten:
- rohe Wachteleier - 4 Stück;
- Wasser 100 ml;
- Erdbeere - 3 Stück;
- Zucker - 2 TL.
Vorbereitung
Alle Zutaten werden in einen Mixer gegeben und geschlagen, bis der Schaum erhalten ist. Ein Cocktail mit geschlagenen Wachteleiern ist fertig. Übrigens kann Zucker in diesem Rezept, falls gewünscht, durch Honig ersetzt werden.