Bis heute hat Mike Moreno Diät "17-Tage" eine Menge Popularität gewonnen, die es ermöglicht, Gewichtsverlust durch Manipulation des Stoffwechsels bereitzustellen. Es ist wegen der altersbedingten Verlangsamung des Stoffwechsels, die oft die gestrigen schlanken Mädchen zusätzliche Pfunde im Alter von 20 akkumulieren.
Dr. Moreno's Diät: Die Grundlagen
Der Ernährungswissenschaftler Mike Moreno erlangte schnell Popularität im Westen, weil sein Ernährungssystem keine strengen Verbote hat, die Frauen nicht so mögen. Heute wird seine Technik durch TV-Shows und zahlreiche positive Kritiken populär gemacht.
Die Michael Moreno Diät ist ein berechnetes Energiesystem für 68 Tage, aufgeteilt in Zyklen von jeweils 17 Tagen. Die Diät besteht aus vier solchen Segmenten, in jeder Periode - seiner Diät. So stellt sich für 68 Tage ein Gewichtsverlustplan heraus. Es gibt eine Meinung, dass diese Diät für die Beschleunigung des Metabolismus eine der populärsten heute wegen der Tatsache ist, dass es den Körper verwickelt und es nicht erlaubt, Metabolismus zu reduzieren.
Eine wichtige Ergänzung - jeden Tag müssen Sie mindestens 17 Minuten laufen. Dies ermöglicht Ihnen, den Körper in der schwierigen Angelegenheit der Fettverbrennung zu unterstützen.
In den USA gab es sogar Dienstleistungen für die Lieferung von Lebensmitteln, die strikt den Plänen der 17-Tage-Diät folgten.
Moreno Diät: Phasen
Betrachten Sie die Stadien der Diät, um den Metabolismus zu beschleunigen, die nacheinander in einer strengen Reihenfolge folgen müssen:
- Stufe 1, Tage 1-17 (Gewichtsverlust 4,5 - 5,5 kg). Tägliche Kalorienanzahl: bis zu 1200 Kalorien. Empfohlene Produkte: mageres Fleisch, Obst, nicht stärkehaltig
Gemüse, Milchprodukte, reichlich Getränke (Wasser, grüner Tee). - Phase 2, 18-34 Tage . Nach einer starken Abnahme des Kaloriengehaltes der Diät und des Gewichts, gibt es in der Regel die Wirkung von "Plateau", der Körper hemmt den Stoffwechsel. Diese Phase - der Kampf gegen die Gewichtsabnahme. Tägliche Kalorienzahl: 1500 Kalorien. Empfohlene Produkte: mageres Fleisch, Obst, nicht stärkehaltige Gemüse, Milchprodukte, reichlich Getränke (Wasser, grüner Tee).
- Stufe 3, 35-51 Tage . Tägliche Kalorienanzahl: bis zu 1200 Kalorien. Empfohlene Produkte: Obst, nicht stärkehaltige Gemüse, Milchprodukte, reichlich Getränke (Wasser, grüner Tee).
- Stufe 4, 52-68 Tage . Zu diesem Zeitpunkt ist das gewünschte Gewicht in der Regel bereits erreicht, und es ist notwendig, es mit den Empfehlungen der zweiten Stufe zu unterstützen.