Mehr als die Hälfte aller Trainer geben ihr Training in den ersten drei Monaten auf, und diejenigen, die bleiben, werden im ersten Jahr größtenteils "eliminiert". Wir alle wissen, dass Sport nützlich, gesund und schön ist. Wir lieben es mit Bewunderung und Neid, Fotos mit den Leistungen anderer zu betrachten, wir sind immer bereit zu lesen, wie jemand leicht und angenehm Gewicht verloren hat, aber wenn es Zeit ist, den ersten Schritt selbst zu machen, gibt es verschiedene Hindernisse. Jemand sagt "nicht Schicksal", aber jemand findet seine persönliche Fitnessmotivation.
Sportpsychologen sagen ...
Es stellt sich heraus, dass es einen Beruf als Sportpsychologe gibt. Es ist möglich, dass diese Menschen nie Hanteln aufzogen, sondern ihr ganzes Leben dem Phänomen der Hanteln widmeten, die von den Händen eines anderen erhoben wurden. Also, diese Psychologen haben eine Liste zusammengestellt, was eine Fitness-Motivation für jene Mädchen ist, die in den ersten 3 oder in den nächsten 12 Monaten nicht mit Sport aufhören:
- der Wunsch, verantwortlich und selbstgenügsam zu werden, zu lernen, wie man sein Leben führt;
- Vertrauen, dass ohne Fitness ein normales, vollwertiges Leben unmöglich ist;
- Gefühl ihres Talents und Könnens im gegebenen Sport;
- Nutzung des Trainings als ganzheitliche Entspannung;
- Wunsch, einen gesunden Lebensstil zu führen.
Mit anderen Worten, wenn Sie es schaffen, diese Aussagen für sich selbst zu "fahren", brauchen Sie die Fitnessmotivation von Frauen nicht mehr.
Aber es stellt sich gar nicht heraus ...
Der Wendepunkt
Vermeide es in den ersten Monaten des Trainings, sie unter irgendeinem Vorwand zu verpassen. Sie müssen ihre Fitness zur Gewohnheit machen, also jedes Mal,
Ziel
Um die ideale Fitnessmotivation für Frauen zu schaffen, müssen Sie verstehen, warum Sie tatsächlich Fitness brauchen. Niemand hat einfach etwas zu tun, und mehr wird nicht im Fitnessstudio bleiben. Es gibt nichts anderes zu tun als TV-Shows zu sehen. Was ist dein Ziel? Gefunden? Stellen Sie jetzt die Fristen ein: lang- und kurzfristig. Zeichnen Sie Ihre Schritte und Erfolge sowie Fehler auf dem Weg zum Ziel auf.
Schwarz-Weiß-Liste
Machen Sie eine Liste, was passiert, wenn Sie Ihr Training aufgeben. Schreiben Sie über Ihre zukünftige Entwicklung ohne Fitness. Machen Sie jetzt eine Liste, was sich in Ihrem Leben ändert, wenn Sie Ihr Studium fortsetzen. Gefiel es? Sucht jetzt nach Musik für Fitnessmotivation. Versuchen Sie sich einmal auszuruhen, um über das Training nachzudenken, gewöhnen Sie sich an ihre obligatorische Anwesenheit in Ihrem Leben.