"Übergewicht loswerden, Stoffwechsel beschleunigen!" - So heißt das neue Trainingsprogramm von Gillian Michaels, das entweder auf einem DVD-Player gekauft oder online im Internet angesehen werden kann. Dieser Name wurde zum Slogan vieler Frauen, die sich freuen, an dem vorgeschlagenen Programm teilzunehmen und ausgezeichnete Ergebnisse zu verzeichnen.
Gründe für Übergewicht
Übergewicht erscheint auf dem Körper nicht zufällig und überhaupt nicht. Der Mensch existiert seit mehreren tausend Jahren, und während dieser Zeit hat sich viel verändert, aber seine natürliche Essenz bleibt gleich. In alten Zeiten war es nicht immer möglich, Nahrung zu bekommen, und wenn nicht, gab der Körper seine Vorräte ab. Aber wenn es eine Chance gab zu essen, gab der Körper nicht die ganze Energie aus, sondern speicherte sie in Fettablagerungen, falls der Hunger wieder auftrat. Und jetzt, wenn Sie viel essen und sich ein bisschen bewegen, glaubt der Körper einfach, dass Sie ihm anbieten, Energie für die kommenden hungrigen Zeiten zu speichern - und er schafft Fettdepots.
Deshalb gibt es nur eine Möglichkeit, Übergewicht zu behandeln - das ist die Wiederherstellung des Kaloriengleichgewichts. Die Energie, die du mit Nahrung erhältst, sollte vollständig verbraucht werden und du wirst das Gewicht halten. Um Gewicht zu verlieren, sollte die Energie, die Sie mit Nahrung bekommen, nicht genug sein, um den Körper dazu zu zwingen, Vorräte zu verbrauchen.
Somit gibt es gegen Übergewicht zwei Waffen: entweder eine richtige kalorienarme Diät oder körperliche Aktivität (idealerweise sollten sie kombiniert werden). Gillian Michaels, ein bekannter Personal Trainer aus den USA, bietet aktives Training , mit dem Sie schnell Gewicht reduzieren können.
Übergewicht loswerden, Stoffwechsel beschleunigen!
Viele von uns kennen Gillian Michaels als Fernsehtrainer. Sie hat viele verschiedene Programme entwickelt, die im öffentlichen Bereich im Internet zu finden sind. Feedback von denen, die an Programmen arbeiten, bestätigen: Das System funktioniert. Aber erwarte nicht von Jillian Genuss: Ihr Training ist ziemlich schwer zu schwitzen, und am nächsten Tag fühlen Sie wahrscheinlich einen Schmerz in den Muskeln.
Die Psychologie des Übergewichts ist einfach: "Ich will jetzt süß, ich werde essen und mir wird es gut gehen." Ein momentaner, offensichtlicher Vorteil, was man über den Sport nicht sagen sollte: In diesem Fall wirst du mehrere Wochen arbeiten, bevor du die ersten Ergebnisse siehst. Und obwohl Ihr Gehirn gegen Übergewicht ist, werden Sie immer noch versuchen, sich zu drücken. Doch die strahlende, schlanke Gillian Michaels auf dem Bildschirm motiviert die Leistung von mehr als hundert Frauen - vielleicht ihr Programm und Sie werden nicht in Depressionen wegen Übergewicht ertrinken, und nehmen Sie den Willen zu Faust und besiegen Sie den alten Feind ein für allemal.