Wir wissen, wie Vitamine und Mineralien für den Körper nützlich sind, aber nicht alle stehen im Verdacht, andere, ebenso wichtige Substanzen zu haben. Zum Beispiel sind Flavonoide Substanzen, die die Aktivität verschiedener Enzyme beeinflussen, so dass ihre Verwendung einen komplexen und mehrstufigen Effekt auf den Körper bewirkt. Heute werden diese Substanzen in der Volks- und in der offiziellen Medizin verwendet.
Flavonoide: Nutzen
Wenn wir über den reichen Gehalt von Flavonoiden in Pflanzen sprechen, können wir ihre Instabilität nicht vergessen. Bei unsachgemäßer Verarbeitung oder Lagerung werden sie leicht zerstört, und ihre positiven Eigenschaften sind nicht verfügbar. Es ist möglich, lange über das Thema der nützlichen Flavonoide zu diskutieren, deren Wirkung sich auf die Arbeit einer Vielzahl von Körpersystemen auswirkt:
- Vasodilatator, koronare expansive Wirkung;
- venotonisierende und abschwellende Wirkung;
- kapillarer und vasokonstriktiver Effekt;
- membranstabilisierende Wirkung;
- antiatherosklerotische Wirkung;
- entzündungshemmender Effekt;
- immunmodulatorische Wirkung;
- antiallergische Wirkung;
- kardioprotektive Wirkung;
- antihypertensive Wirkung;
- Östrogen-ähnliche Wirkung;
- antikarzinogene Wirkung;
- entgiftende Wirkung;
- antihypoxische Wirkung;
- antioxidative Wirkung.
Wie aus dieser Liste hervorgeht, sind Flavonoide für eine Person sehr nützlich und helfen, die Funktion vieler Organe und Systeme zu normalisieren. Es lohnt sich zu verstehen, dass jede der beschriebenen Handlungen eher mild ist und den Körper nicht schädigt. Wenn Sie wissen, warum Flavonoide benötigt werden, können Sie sie vollständig als zusätzliches Mittel zur Bekämpfung von Krankheiten oder Krankheiten einsetzen.
Produkte mit Flavonoiden
Viele Pharmaunternehmen produzieren Flavonoide für Frauen und Männer in Form verschiedener Nahrungsergänzungsmittel (biologisch aktive Zusatzstoffe, die keine Medikamente sind). Sie können aber auch aus Produkten gewonnen werden und werden in dieser Form viel besser absorbiert. Lassen Sie uns genauer betrachten, wo Flavonoide enthalten sind:
- Tee, Rotwein, Kakao;
- rote Trauben, Pflaumen, Äpfel, Aprikosen, Pfirsiche und einige andere Früchte;
- Blaubeeren, Blaubeeren, Kirschen, Himbeeren, Erdbeeren, schwarze Johannisbeeren, einige andere Beeren;
- Zitrusfrüchte;
- Auberginen, Kohl und etwas anderes Gemüse.
Es ist erwähnenswert, dass die reichsten an diesen Substanzen jene Gemüse, Früchte und Beeren sind, die eine reiche purpurrote oder Burgunderfarbe haben. Zitrusflavonoide sind jedoch auch reich, obwohl sie nicht in Farbe passen.
Wie nehme ich Flavonoide?
Derzeit ist die Verwendung von Flavonoiden in der pharmakologischen
Es wird vermutet, dass "Überdosis" -Flavonoide nicht funktionieren, selbst wenn Sie Lebensmittel essen, die dreimal täglich reich an dieser Substanz sind, aber die gesundheitlichen Vorteile werden sehr auffällig sein. Dies gilt natürlich für natürliche Produkte: unkontrolliert und in großen Mengen werden Nahrungsergänzungsmittel mit Flavonoiden nicht empfohlen. Der Überschuss wird jedoch einfach aus dem Körper ausgeschieden und nicht verdaut, also sollte kein Schaden angerichtet werden - aber es wird keinen Nutzen daraus ziehen.