Smoothie bedeutet auf Englisch "gesund". Dieses gesunde und nahrhafte Getränk besteht hauptsächlich aus Früchten und Beeren und manchmal aus Gemüse. Lass uns herausfinden, wie man Frucht-Smoothies macht.
Rezept für Frucht-Smoothies
Zutaten:
- Bananen - 3 Stück;
- Trinkjoghurt - 500 ml;
- Kiwis - 4 Stück;
- frische Minze - 25 g.
Vorbereitung
Bananen und Kiwis werden geschält. Minze wird gewaschen und wir trennen die Blätter von den Stielen. Frucht in große Stücke schneiden und zusammen mit Minze in eine tiefe Schüssel geben. Dann alle Zutaten mit einem Mixer glatt rühren. Fügen Sie eine Menge Trinkjoghurt hinzu und wischen Sie noch einmal eine Minute lang. Das ist alles, ein leckeres und gesundes Dessert ist fertig!
Beerenfrucht-Smoothies
Zutaten:
- Mango - 1 Stück;
- frische Himbeeren - 1 Stück;
- Haferflocken - 2 EL. Löffel.
Vorbereitung
Mangos und Himbeeren werden gewaschen. Die Mango in einen Becher füllen, die Beeren hinzufügen, einige Haferflocken dazugeben und alles mit einem Mixer glatt rühren. Dann gieße den Frucht-Smoothie vorsichtig in ein Glas und serviere es auf dem Tisch.
Wie man Frucht Smoothies macht?
Zutaten:
- Mango - 1 Stück;
- Vanillejoghurt - 0,5 Teile;
- konzentrierte Passionsfruchtsaft - 0,5 Tisch;
- Wasser - 0,5;
- Eis.
Vorbereitung
Mischen Sie in einem Mixer die gewürfelten Mangos, Joghurt und konzentrierten Passionsfruchtsaft. Dann gieße Wasser hinein und wirf Eis. Noch einmal glatt rühren und sofort servieren.
Fruchtsmoothie von der Banane
Zutaten:
- Milch - 1 Stück;
- Banane - 1 Stück;
- Honig - 2 EL. Löffel;
- Hüttenkäse - 0,5 EL.
Vorbereitung
Um einen Frucht-Smoothie herzustellen, wird die Banane gereinigt und in mehrere Teile geschnitten. Dann fügen Sie die Stücke in den Mixer, gießen Sie die Milch und Schneebesen gründlich. Als nächstes werfen Sie alle übrigen Zutaten und wischen erneut, bis ein homogenes Getränk erhalten wird. Sofort gießen wir den fertigen Cocktail in ein Glas und genießen seinen einzigartigen Geschmack und Aroma.
Rezept für Frucht-Smoothies in einem Mixer
Zutaten:
- Trinkjoghurt - 300 ml;
- Avocados - 1 Stück;
- Kiwis - 2 Stück
Vorbereitung
Avocado vorsichtig von der Schale befreien, den Stein entfernen und in Scheiben schneiden. Kiwis werden gewaschen, gereinigt und in großen Würfeln zerkleinert. Dann die Früchte in die Schüssel des Mixers geben und zerkleinern. Danach den Trinkjoghurt einfüllen und erneut zu einer homogenen Konsistenz verquirlen. Wir gießen den Cocktail in Gläser, fügen Eis hinzu und servieren sofort den Tisch.
Frucht Smoothie Smoothie mit Granatapfel
Zutaten:
- Bananen - 5 Stück;
- Granatapfel - 0,5 Stück;
- Kiwi - 1 Stück;
- Honig - 1 EL. Löffel;
- Persimone - 1 Stück
Vorbereitung
Wir reinigen die Banane, schneiden sie in Kreise, geben sie in die Schüssel des Mixers und fügen etwas flüssigen Honig hinzu. Beat für ein paar Sekunden mit hoher Geschwindigkeit, bis glatt püriert. Dann verschiebe die Masse in Gläser und nivelliere. Persimmon gewaschen, vorsichtig den Stiel entfernen, in mittelgroße Stücke schneiden und auch den Mixer bis zur Homogenität mahlen, ein wenig Honig hinzufügen. Wenn Knochen in der Persimone sind, dann nehmen wir sie zuerst heraus. Danach das Püree von den Persimonen über die Bananenschicht schieben. Kiwi wird gereinigt, in Stücke geschnitten und in die Mixerschüssel gegeben. Den restlichen Honig hinzufügen und glatt rühren. Wir verteilen den Kartoffelbrei über die Kakipfeffer,
Frucht-Smoothie aus Melone
Zutaten:
- Melone - 300 g;
- Limette - 0,5 Stück;
- Zitrone - 0,5 Stück;
- frische Minze - 0,5 Strahl.
Vorbereitung
Melone wird gut gewaschen, geschält und in Stücke geschnitten. Wir verteilen es in den Mixerbehälter, fügen Minzblätter hinzu, pressen den Saft aus Zitrusfrüchten aus und verquirlen ihn gründlich, bis eine homogene Masse entsteht. Wir gießen Smoothies auf Gläser und servieren sofort!