Es gibt viele verschiedene Getränke, die helfen, mit Übergewicht fertig zu werden. Separat muss man über den Nutzen der grünen Cocktails erzählen, da sie den Organismus der Schlacken klären und sättigen sie mit den nützlichen Substanzen. Für die Zubereitung solcher Getränke können Sie nicht kalorienreiche Früchte und Gemüse , sowie Grüns verwenden.
Eine nützliche Information
Um einen grünen Slimming-Cocktail zuzubereiten, müssen Sie einige wichtige Regeln beachten:
- Verwenden Sie keine Milchprodukte zum Kochen;
- Fett in einem Getränk kann Avocados ersetzen, aber nicht mehr als 1/8 h.
- Gib keinen Zucker und andere Süßstoffe hinein;
- Verwenden Sie keine gekauften Säfte und Dosenfrüchte.
Gemüsecocktail mit Ingwer
Zutaten:
- Karotten - 2 Stück;
- Apfel - 1 Stück;
- Ingwer - 1 EL. Löffel;
- Spinat - 2 Handvoll;
- Wasser - 1 EL.
Vorbereitung
Mit einem Mixer müssen alle Zutaten zu einer homogenen Konsistenz gemischt werden.
Grüner Cocktail
Zutaten:
- Blattsalat - 5 Stück;
- Petersilie - 1 Bund;
- Tomaten - 4 Stück;
- Wasser - 1 Stück;
- Gemahlener Koriander, schwarzer Pfeffer und Zitronensaft.
Vorbereitung
Mischen Sie in einem Mixer alles Gemüse und Wasser und fügen Sie dann eine Prise Koriander und schwarzen Pfeffer sowie ein paar Tropfen Zitronensaft hinzu.
Fruchtcocktail mit Spinat
Zutaten:
- Banane - 2 Stück;
- Pfirsich - 1 Stück;
- Erdbeere - 5 Stück;
- Spinat - 1 Handvoll;
- Wasser - 1 EL.
Vorbereitung
Zuerst, mit einem Mixer, müssen Sie die Früchte und Beeren mit Wasser zu mahlen und dann die Grüns hinzufügen.
Wassermelonen-Cocktail
Zutaten:
- Römersalat - 8 Blätter;
- geschnittene Wassermelone - 5 Stücke;
- Wasser - 1 EL.
Vorbereitung
Wassermelone und Wasser in einem Mixer zerkleinern, den Salat aufsetzen und alles zu einer homogenen Konsistenz schlagen.
Setzen Sie eine große Menge an Übergewicht zurück, verwenden Sie nur grüne Cocktails, die Sie nicht verwenden, also kombinieren Sie sie mit der richtigen Ernährung und regelmäßigen körperlichen Aktivitäten.