Grüner Kaffee: Bewertungen des Arztes

Viele Websites, die grünen Kaffee zu verkaufen, werben es als ein einzigartiges Werkzeug, mit dem Sie nicht von der Couch, und ohne aufgehört zu essen alles, was Sie wollen, schnell abnehmen. Einige Werbetreibende sind so davongetragen, dass sie behaupten, dass nur ein Getränk dieses Getränks bis zu 27 Kilogramm Übergewicht in einem Monat entfernen kann. Wir lernen die Meinung der Ärzte über grünen Kaffee und das wahre Tempo der Gewichtsabnahme.

Die tatsächliche Rate der Gewichtsabnahme

Ärzte sagen, dass Sie allmählich Gewicht reduzieren müssen. Die höchsten Raten, die toleriert werden können, sind 0,5-1 kg pro Woche, das sind 2-5 kg ​​pro Monat. Abnehmen in einem intensiveren Tempo kann den Stoffwechsel erheblich stören. Darüber hinaus, Gewicht zu verlieren schneller, Sie sind zu anstrengend Ihren Körper, und wenn die Zeit kommt, um die Stärke wiederherzustellen, kann das Gewicht zurück gehen.

Nur ein allmählicher Gewichtsverlust, bei dem richtige Ernährung , Fitness und zusätzliche Maßnahmen eingesetzt werden können, bringt Ihnen ein wirklich nachhaltiges und gesundheitlich unbedenkliches Ergebnis. Nehmen Sie grünen Kaffee, denken Sie an den Rat der Ärzte und versuchen Sie nicht, zu schnell Gewicht zu verlieren.

Grüner Kaffee: Empfehlungen des Arztes

Ärzte warnen: Grüner Kaffee - es ist immer noch Kaffee, und es kann nicht in zu großen Dosen verwendet werden. Im Gegensatz zu herkömmlichem Kaffee enthält Grün viel Chlorogensäure, die hilft, den Druck zu senken. Die gleiche Substanz ist verantwortlich für die Beschleunigung des Stoffwechsels sowie für die Verbesserung des Fettstoffwechsels. In großen Dosen kann dieser Kaffee jedoch eine schädliche Wirkung auf das Herz und die Blutgefäße haben und den unerwartetsten Effekt auf den Körper haben.

Der maximal mögliche Verbrauch von grünem Kaffee beträgt 3-4 Tassen pro Tag, vorausgesetzt, dass Sie keinen gewöhnlichen Kaffee parallel trinken. Jede, selbst die nützlichste Substanz, die im Übermaß vorhanden ist, fängt an, zum Schaden zu wirken. Behandeln Sie daher grünen Kaffee vernünftig und überschreiten Sie nicht die maximale Tagesdosis.

Grüner Kaffee: Bewertungen des Arztes

Vor einiger Zeit fand eine große nationale Konferenz unter der Leitung von Dr. Joe Wilson statt. Er führte eine kuriose Studie mit 16 Freiwilligen durch. Sie wurden gebeten, wie gewohnt zu leben und zu essen, gleichzeitig aber grünen Kaffee zu trinken.

Alle Teilnehmer des Experiments waren in zwei Gruppen unterteilt: experimentell und Kontrolle. Die erste Gruppe wurde angeboten, grünen Kaffee zu trinken, die zweite Gruppe wurde heimlich ein Placebo gegeben. Das ganze Experiment dauerte fast sechs Monate - 22 Wochen. Als Ergebnis verloren die Probanden 6-9 Kilogramm (in jedem Fall waren es etwa 10% des ursprünglichen Körpergewichts). Die Effizienz hing direkt von der Dosierung ab - je höher die Konzentration, desto größer der Gewichtsverlust.

Sehr langsam (1-1,5 kg pro Monat) können Sie abnehmen, indem Sie grünen Kaffee ohne Änderungen in der Ernährung trinken. Um jedoch die Ergebnisse zu verbessern, ist es notwendig, Diät und Bewegung einzuführen.

Gewichtsverlust mit grünem Kaffee: Arztbewertungen

Bekannt geworden und ein Experiment, durchgeführt in der TV-Show von Dr. Oz. Insgesamt nahmen 100 Frauen teil, von denen die Hälfte Kaffee und die Hälfte ein Placebo einnahmen. Innerhalb von zwei Wochen waren die Ergebnisse spürbar - aber in diesem Fall sollte man bedenken, dass Dr. Oz an die Kraft des grünen Kaffees glaubt und dies seinen Subjekten leicht vermitteln könnte. Darüber hinaus begannen diejenigen, die Placebo einnahmen, auch, Gewicht zu verlieren.

In diesem Fall, wie in vielen anderen, ist die Stärke des Glaubens und die Stimmung für ein positives Ergebnis sehr wichtig. Diese psychologischen Faktoren führen dazu, dass Sie unbewusst weniger essen, mehr bewegen und Ihren Körper davon überzeugen, dass er sich nicht ändern kann. Wenn Sie glauben - grüner Kaffee wird Ihnen helfen, und wenn Sie denken, dass das Unsinn ist - ist es unwahrscheinlich.