Sweetheads, die sich für einen Tag ohne jegliche Delikatesse nicht vorstellen, haben oft Schwierigkeiten mit Übergewicht. Nachdem sie alles versucht haben, sind viele von ihnen überzeugt, dass die wirklichen Ergebnisse nur durch die richtige Ernährung , die Ablehnung von Mehl, fettig und süß, zur Verfügung gestellt werden. Aber um wenigstens etwas zu verlassen, sind sie in der Regel daran interessiert - ist es möglich, Honig mit einer Diät? Wir werden dieses Thema detaillierter diskutieren.
Ist Honig während einer Diät erlaubt?
Es hängt alles von der spezifischen Diät ab, die Sie für sich gewählt haben. So kann zum Beispiel Honig mit einer Proteindiät (vor allem Sport "Trocknen") eine unzulässige Komponente sein - Sie müssen mit einem Trainer oder einem Spezialisten sprechen, der Ihr Ernährungssystem für Sie zusammengestellt hat.
Die gleiche Regel gilt für alle Diäten, in denen Kohlenhydrate oder strenge Grenzwerte für akzeptable Produkte begrenzt sind. Wenn Sie mit der richtigen Ernährung abnehmen wollen, dann ist die Verwendung von Honig durchaus akzeptabel und darüber hinaus wünschenswert.
Wie viel Honig kann ich mit einer Diät essen?
Trotz der vielen nützlichen Eigenschaften und des natürlichen Ursprungs dieser Delikatesse, bezieht sich Honig auf kalorienreiche Lebensmittel und enthält viele einfache Kohlenhydrate, daher sollte seine Verwendung auf 1-2 Teelöffel pro Tag beschränkt sein. Essen Sie es bis 14.00 Uhr und ohne in heißem Tee zu rühren - sonst werden die meisten seiner positiven Eigenschaften unter dem Einfluss der Temperatur zusammenbrechen.
Idealerweise muss man sofort nach dem Erwachen mit einem Löffel Honig ein Glas Wasser trinken und eine Zitronenscheibe auspressen. Dieses Getränk kann für die Zukunft gekocht werden, es wird gut im Kühlschrank für eine Woche gelagert. Solch eine nützliche Gewohnheit wird Ihnen helfen, den Stoffwechsel zu stärken, sich fröhlich und gesünder fühlen. Darüber hinaus verbessert der systematische Gebrauch dieses Getränks den Zustand von Haaren, Nägeln und Haut und erhöht die Immunität.