Um den Kaliummangel im Körper zu erkennen, ist es sinnvoll, mögliche Symptome zu betrachten, um rechtzeitig mit der richtigen Einnahme von Medikamenten zu beginnen und gesundheitliche Beeinträchtigungen zu vermeiden.
Mangel an Kalium im Körper: Zeichen
Eine Person, die ihrer Gesundheit genau folgt, wird schnell feststellen, dass irgendwo Probleme aufgetreten sind. Die Hauptsymptome eines Kaliummangels sind:
- Verletzung von Stoffwechselvorgängen in den Myokardzellen;
- Versagen des Rhythmus der Kontraktionen des Herzmuskels;
- Herzinfarkt;
- Verletzung der Blutdruckregulierung;
- Entwicklung der Erosion der Schleimhäute;
- Magengeschwür und Zwölffingerdarmgeschwür;
- Risiko einer vorzeitigen Beendigung der Schwangerschaft;
- trockene Haut, stumpfe Haarfarbe;
- schlechte Regeneration der geschädigten Haut;
- schnelle Müdigkeit, Muskelschwäche;
- flache Atmung ;
- häufigeres Urinieren;
- Übelkeit bis zum Erbrechen;
- verwirrtes Bewusstsein;
- verschiedene Krämpfe.
Kinder Kaliummangel kann als andere Krankheiten Maskerade. Zum Beispiel ist es notwendig, Tests wegen des Verdachts auf einen Mangel an Kalium bei Krämpfen, Lähmungen, Durchfall oder Erbrechen zu bestehen.
Welche Lebensmittel enthalten Kalium?
Der Mangel an Kalium im Körper für irgendwelche Symptome erfordert eine Zunahme der Einnahme dieser Substanz. Sie können Apothekenkomplexe oder Kaliumpräparate nehmen, aber wenn Probleme gerade erst beginnen, können Sie mit natürlichen Mitteln zurechtkommen, die Zahl von Nahrungsmitteln in der Diät erhöhen, die in diesem Element reich sind:
- Brot;
- Melone und Wassermelone;
- Haferflocken und Hirse;
- Bohnen, Sojabohnen und Erbsen;
- getrocknete Früchte;
- Kartoffeln, Karotten, Kohl, Rüben;
- Äpfel, Bananen, Kiwis, Trauben, Zitrusfrüchte, Avocados;
- Milch, Rindfleisch, Fischfleisch.
Achten Sie darauf: Kalium fördert die Ausscheidung von Natrium aus dem Körper, also stellen Sie sicher, dass dieses Element ausreichend war.