Kompott aus getrockneten Früchten mit Stillen

Jede Mutter weiß, dass die beste Ernährung für ein Baby die Muttermilch ist. Aber es ist auch bekannt, dass eine stillende Frau ihre Diät genau überwachen sollte. Es ist notwendig, dass die Speisekarte reich an nützlichen Substanzen ist. Sie müssen die Auswahl an Getränken, die die junge Mutter trinkt, diversifizieren. Viele Leute fragen, ob es möglich ist, aus getrockneten Früchten während der Stillzeit zu kompostieren, ob es Kontraindikationen gibt. Frauen machen richtig, dass sie versuchen, das Thema ihres Essens sorgfältig zu verstehen.

Welche Trockenfrüchte kann ich für Kompott wählen?

Die Auswahl an getrockneten Früchten ist ziemlich groß. Natürlich ist es am besten, wenn sie selbst gekocht werden, aber nicht alle können solche Rohlinge selbst herstellen. In diesem Fall, wenn es notwendig ist, die Früchte gut zu untersuchen, müssen sie ganz sein, ohne zu verfaulen.

Beim Stillen können Sie Kompott aus folgenden getrockneten Früchten zubereiten:

1. Pflaumen. Wird helfen, Anämie zu vermeiden und verbessert die Arbeit des Verdauungstraktes, hat eine milde abführende Wirkung. Aber Sie müssen vorsichtig sein, wenn Sie dieses Produkt verwenden, da es Durchfall in den Krümeln verursachen kann.
2. Rosinen. Es ist reich an nützlichen Substanzen, hilft bei Müdigkeit und normalisiert die Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems. Rosinen können eine erhöhte Gasbildung im Baby hervorrufen, daher ist es notwendig, die Reaktion des Babys genau zu überwachen.
3. Äpfel, Birnen. Wird eine ausgezeichnete Wahl sein, um Kompott herzustellen. Sie sind reich an Vitaminen und verursachen fast nie Allergien.
4. Getrocknete Aprikosen. Enthält nützliche Substanzen, sie helfen, den Druck zu normalisieren und wirken sich positiv auf die Verdauung aus. Einführung in die Ernährung getrocknete Aprikosen können nur, wenn die Krume wird mindestens 4 Monate sein.

Wenn die Mutter weiß, dass sie eine Allergie gegen getrocknete Früchte hat, ist ihre Verwendung kontraindiziert. Um in die Ration einzuführen, folgt ein Getränk von ihnen, wie andere neue Produkte, das heißt, beginnend mit kleinen Portionen, die Reaktion beobachtend.

Rezepte von Kompott aus getrockneten Früchten mit Stillen

Es gibt viele Möglichkeiten, ein Getränk zuzubereiten.

Kompott aus getrockneten Aprikosen

Zutaten:

• getrocknete Aprikosen - 250 g;
• Zucker nach Geschmack;
• Wasser - 2 Liter.

Vorbereitung:

Trockene Aprikosen 15 Minuten in heißem Wasser einweichen und abseihen. Die getrockneten Früchte in einen Topf geben. Wasser hinzufügen, aufkochen, Zucker hinzufügen und nach 5 Minuten ist das Getränk fertig.

Kompott aus verschiedenen getrockneten Früchten

Sie können auch ein Getränk aus verschiedenen Obstsorten zubereiten. Aber es ist eine Überlegung wert, Äpfel und Birnen werden länger gekocht als zum Beispiel Rosinen, getrocknete Aprikosen, Pflaumen.

Zutaten:

• getrocknete Früchte - etwa 200 g;
• Zucker nach Geschmack;
• Wasser - 2 Liter.

Vorbereitung:

Alle Früchte werden vorbereitet, gereinigt und gewaschen. Kochen Sie zuerst diejenigen, die länger zubereitet werden, und nach 10 Minuten fügen Sie Zucker und alle anderen getrockneten Früchte hinzu. In 15 Minuten ist alles fertig.

Wenn eine Frau keine Allergien hat, dann können Sie im Kompott getrockneter Früchte beim Stillen Zimt, Vanille hinzufügen.