Kürbis ist ein Gemüse, das alle lebenswichtigen Nährstoffe vereint. Die Zusammensetzung dieser saftigen Frucht ist konzentriert eine große Menge an Vitaminen und Spurenelementen. Kürbisse wurden in vielen Ländern und in vielen Ländern verehrt und immer noch verehrt. Das alte Ägypten, China, das antike Rom, Japan, Indien, Europa, Zentralamerika, das als Geburtsort dieser Melonenkultur gilt, hat diese rothaarige Schönheit verwurzelt und sich verliebt. In Russland war der Kürbis das Grundnahrungsmittel, es wurde gekocht, gedünstet, gebraten, Mehl gemacht. Dieses Gemüse ist in der Volksmedizin, in der Kosmetik und in der Ernährung unersetzlich.
Die Vorteile von Kürbissen
Kürbis kann als einer der besten Helfer zur Erhaltung und Erhaltung der menschlichen Gesundheit bezeichnet werden. Sie ist führend unter anderem Gemüse im Bereich der nützlichen Substanzen und bringt dem Körper unschätzbare Hilfe:
- Es setzt Giftstoffe, Salze und Schlacken frei, regt die Verdauung an.
- In der Zusammensetzung von Vitamin A Kürbis hat eine positive Wirkung auf die Sehkraft und lindert Müdigkeit aus den Augen.
- Studien haben gezeigt, dass die Verwendung von Kürbis das Risiko von Rachen- und Tuberkulosekrebs reduziert.
- Hilft bei Schlaflosigkeit und verbessert das Nervensystem.
- Verhindert das Auftreten von Atherosklerose.
- Stärkt perfekt den Zahn- und Zahnschmelz.
- Der Saft dieses erstaunlichen Pflanzen hilft, Nierenerkrankungen zu bewältigen
- Es ist eine ausgezeichnete Prophylaxe gegen Prostatitis.
- Mit Hilfe von Vitamin D werden Stoffwechselprozesse beschleunigt und Knochengewebe gestärkt.
- Vitamin C hilft, das Immunsystem zu stärken.
- Vitamin E verhindert das Altern der Zellen.
- Hat eine harntreibende Wirkung. Löst Sand und Steine in Nieren und Blase auf.
- Aufgrund des minimalen Kaloriengehalts ist der Kürbis ein ausgezeichnetes Mittel, Fettleibigkeit vorzubeugen und mit Übergewicht zu kämpfen.
- Stärkt die Wände der Blutgefäße und normalisiert den Blutdruck.
Liste alle medizinischen Qualitäten von Kürbis kann sehr lang sein, aber die Liste der Eigenschaften dieses Gemüses fortzusetzen, ist es wert, auf seiner Fähigkeit zu bleiben, Übergewicht zu bekämpfen.
Kürbis zum Abnehmen
Aufgrund seines geringen Kaloriengehaltes und seiner nützlichen Eigenschaften wurde der Kürbis nicht nur als Mittel zur Bekämpfung von Krankheiten und zur Erhaltung der Gesundheit verwendet, sondern auch als Mittel, um von zusätzlichen Pfunden Gewicht zu verlieren.
Kürbis hat ein einzigartiges Vitamin T in seiner Zusammensetzung, dank dieser Substanz Metabolismus beschleunigt wird, schnelle Assimilation von schweren Lebensmitteln, Reinigung von Toxinen und Toxinen, hemmt die Anhäufung von Fett und folglich beginnt die Person, Gewicht zu verlieren. Natürlich sind diejenigen, die beschlossen haben, Gewicht mit Hilfe dieser Frucht zu verlieren, daran interessiert, wie viele Kalorien in einem rohen Kürbis enthalten sind und gekocht werden. Lassen Sie uns dieses Thema genauer betrachten.
Kaloriengehalt von Kürbis
Der rohe Kürbis hat einen sehr niedrigen Kalorienwert, einen Durchschnitt von 25 kcal pro 100 g. Aber normalerweise essen wir ihn nicht frisch, und viele Leute wollen wissen, was der Kalorienwert dieses Gemüses von verschiedenen Arten des Kochens ist:
- Wie viele Kalorien in dem gekochten Kürbis. Der Kaloriengehalt des Fötus in dieser Form beträgt ungefähr 20 kcal. Gekochte Kartoffeln können durch Kartoffeln ersetzt werden, dieses Gericht wird mehr Diät bekommen.
- Wie viele Kalorien sind in dem gebackenen Kürbis. 53 kcal pro 100 g ist der Indikator für einen gebackenen Kürbis ohne Zucker, gut, wenn Sie diese Zutat hinzufügen, wird der Kaloriengehalt auf 76 kcal pro 100 g erhöht.
- Wie viele Kalorien sind in dem gebackenen Kürbis. Der Kaloriengehalt des im Ofen gebackenen Kürbis beträgt 23 kcal pro 100 g, wenn Sie das Gericht süßer machen und Zucker oder Honig hinzufügen wollen, dann wird das "Gewicht" auf durchschnittlich 45 kcal pro 100 g steigen.
- Wie viele Kalorien sind im gedämpften Kürbis. Der Kaloriengehalt eines solchen Gemüses beträgt 24 kcal pro 100 g