Eine falsche, sorglose Missachtung der Nahrung führt zu einer Verkürzung des Lebens, der Entwicklung von Magen-Darm-Erkrankungen, Problemen mit dem Herz-Kreislauf-System, Nieren, trägt zur Fettleibigkeit bei und fügt dem Aussehen eindeutig keine Schönheit hinzu. Wenn wir Essen als Genuss nehmen, versuchen wir es zu genießen, dann lernen und lesen wir Etiketten und achten auf Fettgehalt, Zusammensetzung, Haltbarkeit und Art der Zubereitung. Weil nützliches Essen - es ist immer köstlich, obwohl der an die Gifte gewöhnte Magen seine Geschmackseigenschaften nicht immer vom ersten Mal an erkennt.
Wenn wir zwischen nützlichen und schädlichen Produkten wählen, müssen wir anfangen, uns vom Geist leiten zu lassen, und nur dann, wenn die Dumpfheit der Geschmacksknospen vorüber ist, werden wir in der Lage sein zu wählen, was nützlich ist, um zu schmecken.
Schließlich haben Wissenschaftler lange bewiesen, dass der Unterschied zwischen den schädlichsten und den nützlichsten Produkten darin besteht, dass erstere unweigerlich zu physiologischer und psychologischer Gewöhnung führen. Wir vergiften uns mit etwas Gift, aus dessen Dosis wir nicht sofort sterben, inzwischen ist der Magen an diesen Zustand völlig gewöhnt und die Reaktion (Ausschlag, Magenbeschwerden, Erbrechen) tritt nicht mehr auf.
Schädliche Produkte
Wenn wir die nützlichen und schädlichen Nahrungsmittel auflisten, beginnen wir mit dem Schlechten.
Würstchen, Würstchen und andere bekannte "Snacks" - stellen Sie sich vor, dass sie der Ratte kein Papier oder Hackfleisch mehr beifügen. Dann in der Zusammensetzung wird es nur "verstecktes" Fett - Schweinehaut, Fett, innere Fette geben. Natürlich auch nicht von gentechnisch veränderten Nutztieren.
Diese Fette führen zu einem erhöhten Cholesterinspiegel , dh zu Alterung, Arteriosklerose und anderen Volkskrankheiten des Herz-Kreislauf-Systems.
Salz in allen seinen Erscheinungsformen ist die Norm von Salz für eine erwachsene Person von 5 g pro Tag. Es ist nur 1 Teelöffel, aber wir müssen das Salz berücksichtigen, das bereits in den Fertigprodukten enthalten ist (Brot, Soßen, Mayonnaise, halbfertige Produkte, Gurken). Als Ergebnis davon verbrauchen wir etwa 15 Gramm pro Tag, was bedeutet, dass die Dinge näher und näher kommen - Nierenerkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, bösartige Tumore.
Nützliche Produkte
Über nützliche und schädliche Eigenschaften von Produkten streiten sich ständig Ernährungswissenschaftler, die neue nützliche Qualitäten von bisher als schädlich angesehenen Produkten erschließen.
- Äpfel - verlangsamen das Gestein der Krebszellen, kämpfen mit Fäulnisprozessen im Darm, normalisieren die Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems;
- Zwiebel - normalisiert die Arbeit der Leber, Schilddrüse, Herz, erhöht die Immunität ;
- Knoblauch - normalisiert die Darmflora, senkt den Cholesterinspiegel;
- Karotten - empfohlen für Erkrankungen des Herzens, Leber, Gallenblase, Nieren, erhöhte Säure des Magens;
- Fisch - reduziert das Risiko von Krebs, Herzerkrankungen.