Ein Leckerbissen und eine Heilpflanze - so können Sie aromatische Himbeeren nennen. Ihre saftigen Beeren sind ein wahrer Vorrat an Vitaminen und anderen Nährstoffen. Himbeere gilt als eine der nützlichsten Beeren zur Gewichtsreduktion.
Eigenschaften und Vorteile von Himbeeren zur Gewichtsreduktion
Regelmäßiger Gebrauch dieser Beeren hilft, metabolische Prozesse im Körper zu verbessern. Himbeere hat keine direkte Fettverbrennung Wirkung, aber wie andere Produkte pflanzlichen Ursprungs, enthält es viele Vitamine, Mineralien und andere Verbindungen, ohne die die biochemischen Prozesse im menschlichen Körper sehr träge sind. Regelmäßig mit Himbeeren verwöhnen, erhalten Sie eine ganze Reihe von Nährstoffen, und dies wird dazu beitragen, den Stoffwechsel zu verbessern, das heißt, indirekt beeinflussen die Prozesse der Verbrennung von Fettablagerungen. Die Vorteile aller Ihrer Lieblingsbeeren enden jedoch nicht dort:
- sie sind eine Quelle von Pektinen und Ballaststoffen und helfen daher, Giftstoffe aus dem Darm zu entfernen;
- Darüber hinaus enthalten Himbeeren verschiedene lebenswichtige Vitamine (Ascorbinsäure, B-Vitamine, Retinol);
- Außerdem sind Beeren sehr reich an Mineralien, sie können eine große Menge an Eisen, Kalium, Kupfer, Magnesium und Zink finden;
- nicht von Himbeeren und organischen Säuren beraubt, und sogar darin gibt es Anthocyane - Verbindungen, die die Viskosität des Blutes normalisieren.
Es gibt diese duftenden Beeren noch eine Eigenschaft - aus dem Körper überschüssige Flüssigkeit zu entfernen. Himbeere produziert eine einfache harntreibende Wirkung, deshalb wird es manchmal empfohlen, Himbeerblätter zum Abnehmen zu brauen und die resultierende Infusion als Tee zu trinken. Übrigens, Blätter sind nicht all dieser nützlichen Verbindungen beraubt. Diät auf Himbeeren ist nützlich für diejenigen, die das Problem der Verstopfung begegnet, weil aufgrund der Anwesenheit von Ballaststoffen und Pektin, es hilft, das Verdauungssystem zu reinigen.
Es stimmt, es gibt kleine Einschränkungen. Der süße Geschmack dieser Beere wird von Glukose und Fruktose - "schnelle" Zucker, geneigt, um in Form von Lipiden zu setzen. Daher lohnt es sich nicht, abzunehmen, um Himbeeren zu missbrauchen.