Nur wenige Menschen können sich rühmen, jemals in ihrem Leben Sodbrennen erlebt zu haben. Dieses unangenehme brennende Gefühl im Hals kann jeden Tag verderben, also sollten Sie wissen, welche Nahrungsmittel Sodbrennen verursachen und was genau von Ihrer Diät ausgeschlossen werden muss. Etwas ändern Sie Ihr Menü, kann eine Person die Wahrscheinlichkeit von Beschwerden loswerden.
Welche Lebensmittel sind Sodbrennen?
Vor allem das brennende Gefühl im Hals provoziert eine Vielzahl von fetthaltigen Lebensmitteln. Es kann ein beliebtes Lamm oder eine geräucherte Wurst, verschiedene Soßen, besonders wenn sie auf Sahne basieren, sowie reichhaltige Suppen sein. Auch verschiedene würzige und saure Gerichte können ihr Aussehen hervorrufen. Daher sollten unnötig pfeffrige Lebensmittel vermieden werden.
Einige Ärzte raten dazu, die Verwendung von Zitrusfrüchten, die manchmal den Verdauungsprozess beeinflussen können, einzuschränken. Es ist ebenso wichtig, auf Alkohol zu verzichten, der auch Lebensmittel behandelt, die Sodbrennen verursachen.
Weißbrot, Brötchen, Schokolade , insbesondere Milchprodukte oder auch verschiedene Zusatzstoffe können das Auftreten von Verbrennungen beeinflussen. Übermäßiger Gebrauch dieser Produkte trägt nicht nur zum Auftreten von Sodbrennen bei, sondern wirkt sich auch negativ auf den Körper als Ganzes aus, kann beispielsweise Verstopfung verursachen oder das Risiko für Typ-2-Diabetes erhöhen.
Welche Nahrungsmittel können nicht mit Sodbrennen gegessen werden?
Wenn das brennende Gefühl bereits erschienen ist, ist es notwendig, für eine Weile von Tee und Kaffee, sowie von verschiedenen Süßigkeiten abzulehnen. Es ist am besten, ein Glas Wasser oder Milch zu trinken. Kuhmilch trägt zur Normalisierung der Umwelt in Mund und Rachen bei.
Auf keinen Fall kann man zu diesem Zeitpunkt keinen Alkohol trinken, nicht einmal Licht und auch Äpfel und andere Früchte essen. Dies wird die Situation nur verschärfen. Nehmen Sie eine Pille, versuchen Sie, obwohl für 1 Stunde nichts zu essen oder zu trinken.