Seit einigen Jahrzehnten sind die Meinungen über die Vorteile von Chrom zur Gewichtsreduktion geteilt. Einige Wissenschaftler bemerken, dass die Einnahme von Chrom die Produktion von Insulin erhöht, andere sagen, dass Chrom den Wunsch, Süßes und Mehl zu essen, "entmutigt", und einige glauben, dass Chrom den Zuckeranteil im Blut normalisieren kann, vorausgesetzt, dass der Verzehr von Süßem reduziert wird. Wo ist die Wahrheit, trotz supermoderner Technologien - niemand weiß es. Wir wiederum betrachten die Vorteile von Chrom zur Gewichtsreduktion.
Funktionen:
- Teilnahme am Protein- und Fettstoffwechsel (normalisiert den Cholesterinspiegel);
- Teilnahme am Kohlenhydratstoffwechsel;
- ist wichtig für die Schilddrüse, und Jodmangel kann es ersetzen;
- Beteiligung an der Synthese von DNA und RNA und damit an Prozessen der Regeneration und Produktion von Kollagen;
- Teilnahme an der Fortpflanzungsfunktion der Männer;
- reinigt den Körper von Schwermetallen.
Zum Abnehmen
Zubereitungen mit Chrom sind nützlich für die Gewichtsabnahme aufgrund der gemeinsamen Arbeit mit der Schilddrüse. In diesem Fall tritt der Gewichtsverlust jedoch nur auf, wenn zuvor ein Mangel an Chrom im Körper vorlag.
Darüber hinaus, während der Beobachtung einer Diät für die Gewichtsabnahme , empfiehlt die Einnahme von Pillen mit Chrom, so dass nach dem Abnehmen, Dehnungsstreifen nicht bilden. Da Chrom die Produktion von Kollagen erhöht, wird die Haut elastischer.
Formen der Freisetzung
Die tägliche Dosis für einen Erwachsenen beträgt 150-200 Mikrogramm Chrom, aber wenn wir über Chrompicolinat sprechen, ob Sie es zur Gewichtsabnahme oder während der Schwangerschaft einnehmen, dann wird die Dosis auf 400 Mikrogramm erhöht. Neben den Tabletten wird Chrom auch in Suspensionen und in Tropfen freigesetzt. Es wird sehr nützlich sein, Tropfen mit Chrom für die Gewichtsabnahme auf einer Mono-Diät zu nehmen, weil solche Diäten zu seinem Mangel beitragen.
Kontraindikationen
In unserem Körper muss ständig, in jeder Zelle, eine bestimmte Menge Chrom sein. Wenn nicht, gibt es verschiedene Verstöße, zum Beispiel Müdigkeit, Benommenheit, Lethargie. Die einzige Kontraindikation für Chrom zur Gewichtsreduktion oder für andere Zwecke kann nur eine Überdosierung sein. In diesem Fall kann eine Chromvergiftung und sogar der Tod auftreten.
Am sichersten ist es natürlich, chromhaltige Lebensmittel zu sich zu nehmen: Äpfel, Kirschen, Leber, Wachteleier, Fisch, Brokkoli , Preiselbeeren, Austern usw. In Anbetracht der nicht vollständig gebildeten Landwirtschaft enthalten Boden und dementsprechend in Produkten gezüchtete Produkte oft eine geringe Menge an Chrom. Ausgang von der Situation kann die Aufnahme von Vitaminen mit Chrom für die Gewichtsabnahme, für die Normalisierung von Stoffwechselprozessen, reproduktive Funktion usw. sein.
Denken Sie jedoch daran, dass Chrom nicht in der Lage ist, Ihnen zu helfen, Gewicht zu verlieren.