Menschen, die ein Ziel gesetzt haben, um Übergewicht loszuwerden, wählen sorgfältig für ihre Diät-Produkte. Am Ende des Sommers ist das Thema aktuell, ob eine Melone gut für die Nacht ist und ob saftige saftige Früchte der Figur schaden können. Ernährungswissenschaftler dürfen sie essen, aber nur richtig und in kontrollierten Mengen.
Melone für die Nacht mit Abnehmen
Die Eigenschaften dieser falschen Beere sind seit langem von Wissenschaftlern bewiesen, so dass Sie es sicher in Ihr Menü aufnehmen können, sogar während einer Diät.
Vorteile der Melone in der Nacht:
- Vor allem sollte man sagen, dass die Früchte kalorienarm sind, so dass auf 100 g nur 34 kcal benötigt werden. Darüber hinaus ist die Zusammensetzung der Pulpa eine große Menge an Vitaminen, Mineralstoffen, Ballaststoffen und anderen Nährstoffen.
- Die Zusammensetzung enthält Flavonoide, die gegen freie Radikale kämpfen und dadurch den Körper vor der Entwicklung verschiedener Krankheiten schützen.
- Dank der Anwesenheit von Antioxidantien kann Melone die Haut und die Schleimhäute verbessern und den Alterungsprozess hemmen.
- Das Fruchtfleisch ist so reichhaltig, dass es hilft, mit Hunger fertig zu werden und nicht vor dem Zubettgehen zu leiden.
- Enthält viel Zellstoff, der Schadstoffe absorbiert und aus dem Körper entfernt, was sich positiv auf das Verdauungssystem auswirkt. Darüber hinaus ermöglicht die Faser, den Cholesterinspiegel im Blut zu normalisieren.
- Es ist notwendig, die positive Wirkung auf die Aktivität des Nervensystems zu beachten, die die Bewältigung von schlechter Laune, Stress und Schlaflosigkeit ermöglicht . Deshalb wird die Melone nachts nützlich sein.
Der einzige Nachteil, der durch das Essen einer Melone in der Nacht erreicht werden kann, ist der Wunsch, auf die Toilette zu gehen, da das Fruchtfleisch eine harntreibende Wirkung hat. Um dies zu vermeiden, genügt es, das Fruchtfleisch nicht unmittelbar vor dem Zubettgehen zu essen und es nicht mit Sauermilchprodukten zu kombinieren.