Salate, die Bestandteile wie Sellerie und gekochtes Hühnerfleisch enthalten, sind sehr gut für die Ernährung geeignet. Sellerie ist ein Produkt mit einem negativen Kaloriengehalt (das bedeutet, dass die Verdauung dieses Produkts mehr Kalorien verbraucht, als der Körper durch seinen Verzehr erhält). Dieses duftende Wurzelgemüse enthält grobe Fasern und nützliche Kaliumverbindungen. Hühnerfleisch - leicht verdauliches Diätprodukt (natürlich ist es besser, Brüste zu verwenden).
Salatrezept mit Sellerie, Huhn und Oliven
Zutaten:
- Hähnchenfilet gekocht - 400 g;
- Zwiebel rot - 1 Stck .;
- Oliven ohne Gruben (dunkel oder hell) - 20 Stück;
- Sellerie - 200 g;
- rote Paprika - 2 Stück;
- apfelgrün süß-sauer - 1-2 Stück;
- Knoblauch - 2 Scheiben;
- Gemüse (Basilikum, Koriander, Petersilie);
- Olivenöl - 5 EL. Löffel;
- Essig natürliche Trauben hell 3-5% - 2 TL.
Vorbereitung
Gekochtes Hühnerfleisch in kleine Würfel schneiden. Wir werden die Zwiebel putzen und in ein Viertel der Ringe schneiden. Sellerie wird auf einer mittelgroßen Reibe geschnitten. Wir schneiden die rote Paprika in kurze Strohhalme und die Oliven - in Kreisen oder in zwei Hälften. Mischen Sie alle Zutaten in einer Salatschüssel, fügen Sie den gehackten Knoblauch hinzu, gehackte Grüns und, schließlich (um Zeit nicht zu haben, um zu verdunkeln) - ein Apfel, in kleine Würfel geschnitten. Füllen Sie den Salat mit einer Mischung aus Olivenöl und Essig. Die ganze Mischung.
Salat mit Hühnchen, Sellerie und Ananas
Zutaten:
- Hähnchenfilet gekocht - 300 g;
- Ananas (Dose) - 300 g;
- Sellerie - 150 g;
- Knoblauch - 2 Gewürznelken;
- rote Paprika - 1 Stck .;
- Petersilie und Koriander;
- Olivenöl - 5 EL. Löffel;
- Limettensaft - 1-2 EL. Löffel.
Vorbereitung
Lassen Sie uns Hähnchenfilets mit kleinen Würfeln und Ananas mit kleinen Würfeln schneiden. Sellerie natrem auf einer großen Reibe. Narubim das Grün. Wir mischen alles in eine Salatschüssel und fügen Knoblauch hinzu. Mit Pfeffer abschmecken. Gießen Sie das Dressing mit Limettensaft und Olivenöl.
Salat mit Trauben, Huhn und Sellerie
Zutaten:
- gekochtes Hühnerfleisch - 300 g;
- Sellerie - 150 g;
- Trauben helles Esszimmer mit dichten Beeren und kleinen Knochen - 1 mittelgroße Gron;
- Naturjoghurt ohne Zusätze - 200 ml;
- Knoblauch - 2 Gewürznelken;
- Greens von Petersilie, Koriander und Basilikum;
- rote Paprika.
Vorbereitung
Hühnerfleisch werden wir kleine Würfel schneiden, Sellerie werden wir auf einer Reibe reiben. Die Traubenbeeren werden vom Kies abgeschnitten (wir verwenden ganze Beeren). Wir werden die Greens hacken. Wir mischen alles in eine Salatschüssel, würzen mit scharfer Paprika und Knoblauch. Lassen Sie uns den Salat mit Joghurt füllen. Köstlicher Salat mit Huhn und Trauben bereit!