Der Kaloriengehalt eines Sandwiches mit Käse hängt von vielen Faktoren ab, nämlich von der Art des Brotes, von der Art des Käses und von der Verfügbarkeit zusätzlicher Zutaten - Butter, Ketchup oder Mayonnaise . In jedem Fall kann ein Sandwich nicht auf die Ernährung zurückgeführt werden.
Wie viele Kalorien sind im Sandwich mit Käse?
Die Grundlage für jedes Sandwich ist Brot. Zum Beispiel enthält das Brot "Borodinsky" 241 Kalorien in 100 Gramm und "Darnitskiy" Brot, auch genannt Graubrot - 211 kcal. Während der Laib "Dorozhny" 275 kcal pro 100 Gramm des Produktes enthält.
Einer der Hauptbestandteile dieses Sandwiches ist Käse. 100 Gramm holländischer Käse enthalten 352 kcal und Cheddarkäse - 392 kcal. Im russischen Käse gibt es 360 kcal, und im Käse - einer eher diätetischen Art von Käse - liegt der Kaloriengehalt bei 260 kcal pro 100 Gramm des Produkts. Gleichzeitig ist der Brennwert von Mozzarella noch niedriger und entspricht 240 kcal.
Die Menge an Kalorien im geschmolzenen Käse hängt auch von seiner Art ab. In jedem Fall ist es ziemlich hoch und im Durchschnitt etwa 300 kcal. Daher ist der Kalorienwert eines Sandwiches mit geschmolzenem Käse nicht niedriger als bei einem Hartkäse. Es ist bemerkenswert, dass der Kaloriengehalt eines heißen Sandwiches mit Käse dem kalorischen Wert eines Sandwiches in einer kalten Form entspricht.
Weitere Zutaten in einem Sandwich mit Käse sind Butter, Mayonnaise und Ketchup. 100 Gramm Butter 73% enthalten etwa 660 kcal, 67% Mayonnaise - etwa 620 kcal und Ketchup 94 kcal.
Das kalorienreichste Sandwich wird mit Cheddar-Käse auf Weißbrot unter Zusatz von Butter zubereitet. Die kalorienarme Version eines Sandwiches mit Käse ist Mozzarella mit Graubrot und Ketchup anstelle von Butter.
Ein Sandwich kann nicht wirklich als diätetisches Produkt betrachtet werden, aber Menschen, die sich nicht an eine strenge Diät halten, können sich gelegentlich mit ihrem Lieblingsgericht verwöhnen lassen.