Nicht jedes schmackhafte Sandwich kann als nützlich angesehen werden. Die Kombination von Brot mit einer dicken Schicht Butter und Wurst ist schwer zu gesunden Lebensmitteln zu nennen. Jedoch kann ein Sandwich gemacht werden und schmackhaft und nützlich. Zum Beispiel, wenn Sie Avocado-Zellstoff als Hauptbestandteil verwenden. Avocados enthält fast keine Kohlenhydrate, Zucker, Cholesterin und schädliche Fette und Avocadopaste oder Guacamole ist eine gute Alternative zu Öl. Fast alle Rezepte von Avocado-Sandwiches verwenden sehr weiche Früchte, so dass nach dem Drücken eines Fingers eine kleine Delle auftrat. Wir bieten ein paar einfache Rezepte für Sandwiches mit Avocados, wir hoffen, dass Sie sie mögen.
Sandwiches mit Avocado und Lachs
Avocado ist perfekt mit rotem Fisch kombiniert, nehmen wir zum Beispiel Lachs.
Zutaten:
- Brot oder Toast;
- Avocado;
- Lachs;
- Zitronensaft;
- Käse und schwarze Oliven zur Dekoration.
Vorbereitung
Fisch und Fleisch Avocado in dünne Schichten geschnitten. Um Avocados nicht zu verdunkeln, schmieren wir reichlich mit Zitronensaft. Auf den Toast legen Sie die Avocado auf ein Stück Fisch. Zum Servieren ein Sandwich mit Avocado und Lachs mit Oliven und Käse dekorieren.
Sandwiches mit Avocado und Knoblauch
Eine Variante eines Sandwiches mit Avocado für einen einfachen und gesunden Snack.
Zutaten:
- Toastbrot - 10 Stück;
- Olivenöl - 50 ml;
- Avocado -1 Stück;
- Knoblauch - 2 Gewürznelken;
- Salz - 2 g;
- Zitronensaft - 20 ml.
Vorbereitung
Schneiden Sie die Toastscheiben in Dreiecke, fetten Sie das Brot mit etwas Olivenöl ein. Dann das Brot in einen auf 180 Grad vorgeheizten Ofen für 5-7 Minuten stellen. Die gewaschene und geschälte Avocado wird vom Stein getrennt und wir pürieren daraus in einem Mixer. Fügen Sie den zerdrückten Knoblauch, einen Esslöffel Olivenöl, einen Esslöffel Zitronensaft, rühren hinzu. Toast Toast, aus dem Ofen nehmen, lassen Sie uns ein wenig abkühlen. Von oben reiben wir Brot mit einer geschnittenen Knoblauchzehe, verteilen die vorbereitete Paste aus der Avocado und dekorieren sie mit Greens.
Sandwiches mit Avocado und Tomaten
Dieser Snack ist schnell und eignet sich für ein Familienfrühstück und für ein festliches Festmahl.
Zutaten:
- Avocado - 1 Stück.
- Tomate - 1 Pkt .;
- Butter - 2 EL. Löffel;
- Knoblauch - 2 Gewürznelken;
- Käse - 100 g;
- Salz;
- Schwarzbrot - 8 Stück.
Vorbereitung
Das Brot einige Minuten in Butter anbraten. Wir reiben das geröstete Brot mit Knoblauch ein. Wir hacken die Tomaten in dünne Scheiben. Die Avocado-Pulpe wird in Platten geschnitten. Wir breiten die Tomate auf dem Brot aus, dann die leicht gesalzene Avocado mit geriebenem Käse bestreuen. Wir bringen die Sandwiches in einen vorgeheizten Ofen auf 220 Grad, backen für 5-10 Minuten, bis der Käse zu schmelzen beginnt. Ein Sandwich mit Avocado und Tomaten ist fertig.
Jetzt wissen Sie, dass nicht nur Salate aus Avocados das Recht haben, in Ihrem Kochbuch zu leben. Probieren Sie diese einfachen Rezepte und haben Sie Appetit auf Sie!