Oft, wenn Frauen ihr Gewicht normalisieren wollen, stellt sich die Frage, ob es möglich ist, Sauerkraut mit Gewichtsverlust zu essen. Nach dem Rezept, wenn Sie Gemüse kochen, müssen Sie eine große Menge Salz verwenden, die nicht zur schnellen Entfernung von überschüssigem Kilogramm beiträgt. Experten empfehlen, sich nicht mit Mono-Diäten auf der Basis von Sauerkraut hinreißen zu lassen, und dann überschüssiges Gewicht loszuwerden, kann einfach und schnell genug sein.
Eigenschaften von Sauerkraut zur Gewichtsreduktion
Trotz des hohen Salzgehalts hilft Sauerkraut wirklich, Gewicht zu verlieren. Dies liegt an der Technologie des Garens des Gemüses, dank der die natürliche Nützlichkeit von Kohl signifikant zunimmt. Der Prozess der Gärung, und in der Tat, Fermentation, sättigt das Gericht mit wertvollen Substanzen, die auch leicht verdaulich sind.
Sauerkraut mit Gewichtsabnahme zeigt sich vor allem, weil es einen geringen Kaloriengehalt hat, aber gleichzeitig Hunger für eine lange Zeit beseitigen kann. Das Gemüse wird langsam verdaut, hilft, die Arbeit des Gastrointestinaltraktes zu optimieren, beseitigt die pathogene Mikroflora im Verdauungssystem. Dies hat den größten positiven Effekt auf den Stoffwechsel , der zu einem schnellen Abbau von Fettgewebe führt. In Sauerkraut enthält eine große Menge an Vitaminen (C, A, Gruppe B), sowie Milchsäure, seltene Aminosäuren, Jod, Eisen und andere Spurenelemente für eine gesunde Gewichtsabnahme.
Ist Sauerkraut nützlich für die Gewichtsabnahme?
Auf die Frage, ob Sauerkraut beim Abnehmen hilft, geben Ernährungswissenschaftler jedoch nicht nur die Vorteile, sondern auch den Schaden dieses Produktes an.
Natürlich kann eine auf Sauerkraut basierende Diät eine ausreichende Anzahl von zusätzlichen Pfunden loswerden. Dieses Gericht hat einen negativen Kalorienwert , und der Körper verbringt mehr Kalorien bei der Verdauung dieses Produkts als Extrakte daraus.
- es kann den Gastrointestinaltrakt reizen, daher ist es bei Personen mit hohem Säuregehalt, Nierenerkrankung, Geschwür, Gastritis kontraindiziert;
- enthält viel Salz und ist daher bei hypertensiven Patienten kontraindiziert;
- kann Blähungen und Schmerzen im Magen hervorrufen.
Wachtelkohl sollte in Maßen gegessen werden, wobei er mit gesunden Eiweißprodukten, Getreide, geschmortem Gemüse kombiniert wird.