Schwimmen im Pool ist gut und schlecht

Viele Menschen, die für sich die Richtung im Sport wählen, sind daran interessiert, ob das Schwimmen im Pool für Gesundheit und Figur sinnvoll ist. Es wurde lange darauf hingewiesen, dass diese Art von Ladung eine Reihe von nützlichen Aktionen hat, die für eine Person wichtig sind, aber es ist auch notwendig, den möglichen gefährlichen Einfluss zu berücksichtigen.

Der Nutzen und Schaden des Schwimmens im Pool

Spezialisten dürfen von Geburt an schwimmen, also werden viele Kinder Mütter zum Pool geführt . Der Hauptvorteil liegt in der Tatsache, dass die Empfindungen im Pool der Schwerelosigkeit sehr ähnlich sind, das heißt, die Gelenke sind nicht belastet. Während der Reise sind praktisch alle Muskeln des Körpers beteiligt.

Was gibt Schwimmen im Pool:

1. Die Belastung der Wirbelsäule nimmt ab, die Scheiben dehnen und strecken sich. Experten empfehlen, an einer Krümmung eines Rückgrats und an kleinen Schmerzen in diesem Bereich zu schwimmen.
2. Training des Atmungs- und Herz-Kreislauf-Systems. Wenn es Probleme mit dem Druck gibt, müssen Sie sich in den Pool einloggen.
3. Schwimmen im Pool ist nützlich, um Gewicht zu verlieren. Es wurde bereits gesagt, dass solche Übungen fast alle Muskeln des Körpers betreffen und die Person aktiv Kalorien verbrennt. Darüber hinaus fördert Schwimmen die Beschleunigung des Stoffwechsels. Viele Menschen interessieren sich dafür, wie viele Kalorien beim Schwimmen im Pool verbrannt werden. In einer Trainingsstunde können Sie also etwa 400 Kalorien verbrennen.
4. Es gibt eine Stärkung der Immunität. Dank einer Erhöhung der Schutzfunktionen kann der Körper katarrhalischen und viralen Erkrankungen besser standhalten.
5. Es ermöglicht Ihnen, Müdigkeit und Stress loszuwerden, was sich positiv auf die Aktivität des Nervensystems auswirkt. Wenn Sie regelmäßig schwimmen, können Sie mit Schlaflosigkeit fertig werden und die Effizienz verbessern.

Sehr nützliches Schwimmen für schwangere Frauen Frauen, im Allgemeinen ist dies eine der möglichen Richtungen, die in dieser Situation erlaubt sind. Laut Statistik reduziert eine solche Schulung das Risiko von Dehnungsstreifen.

Was den Schaden beim Schwimmen betrifft, besteht er hauptsächlich aus der möglichen Anwesenheit verschiedener Bakterien im Wasser. Dies gilt vor allem für Orte, an denen keine ärztlichen Atteste erforderlich sind. Für die Reinigung von Wasser wird Chlor verwendet, das für den Menschen schädlich ist, obwohl die Ärzte die zulässige Norm im Auge behalten. Chlor trocknet die Haare und beeinträchtigt die Haut, was zu Reizungen führt. Experimente haben gezeigt, dass bei längerer Einwirkung von Chlor schwere chronische Krankheiten und sogar Krebs entstehen können. Vergessen Sie nicht, dass ständig Ertrinkungsgefahr besteht.