Wie Roggenkleie für Gewichtsverlust zu essen?

Kleie ist ein wertvolles nahrhaftes Produkt, das in der Tat der übliche Abfall bei der Herstellung von Mehl ist. Schalen von Getreide- und Samenembryonen werden nicht entsorgt, sondern als Lebensmittel in reiner Form oder als Zusatz zum Backen verwendet. Und Kleie Roggen für Gewichtsverlust wird verwendet, um Brot und Granulat zu bekommen, und wie man sie verwendet, wird in diesem Artikel erzählt.

Wie Roggenkleie essen?

Riesige Sorten von Getreide werden verwendet, um Kleie - Reis, Roggen, Weizen, Hafer, Buchweizen, Gerste, Mais, etc. zu machen. Sie alle sind in der Lage, zur Gewichtsabnahme beizutragen, denn mehr als die Hälfte bestehen aus Ballaststoffen - solche Adsorptionsmittel absorbieren Abfälle Vitalfunktionen und andere unnötige Substanzen und entziehen aus dem Körper, während gleichzeitig die Arbeit des Darms zu normalisieren. Durch seine Wirkung kann Kleie mit Aktivkohle verglichen werden, nur sie arbeiten nur in Kombination mit der Flüssigkeit.

Diejenigen, die sie in trockener Form einnehmen, können Verstopfung und andere unangenehme Folgen entwickeln, da die akute und raue Haut die empfindliche Schleimhaut des Verdauungstraktes schädigt. Daher diejenigen, die daran interessiert sind, wie man knusprig isst Roggen Borodino Kleie, um Gewicht zu verlieren, wird empfohlen, mit 1 TL zu beginnen, es mit einem 0,5-1 Glas Wasser zu waschen. Jede Woche kann diese Menge verdoppelt werden, aber die maximale Tagesdosis sollte 3 EL nicht überschreiten. l. Auf jedem Löffel sollte im Durchschnitt ein Glas Wasser sein.

Fragt man jedoch, wie man roggenextrudierte Kleie essen soll, kann man raten, sie nicht nur vor den Mahlzeiten mit Wasser zu trinken, sondern auch, um auf ihrer Grundlage Syrniki, Getreide, Kekse, alle Arten von Aufläufen vorzubereiten. Es ist sehr nützlich, sie dem Kefir hinzuzufügen und, in der Nacht zu trinken. Heute ist es möglich, die verschiedensten Mischungen mit Kleie zu finden, aber es ist am besten, reines Rohprodukt ohne Zusätze zu verwenden.