Die verächtlichste Sache, die die alten Griechen über einen Mann sagen konnten, ist "er kann weder lesen noch schwimmen". Natürlich konnten Menschen mit einer solchen Unwissenheit auf dem Platz nicht als Bürger bezeichnet werden und hatten kein Wahlrecht. Vielleicht ist dies das erste Argument für das Schwimmen im Pool - um schwimmen zu können.
Während wir weiterhin Angst vor Haien und Blitzen haben, obwohl diese beiden Phänomene nicht mit der Anzahl der ertrunkenen Menschen mit dem Schlachten mithalten können, scheint es doch an der Zeit zu sein, dass wir lernen, in der Wasserumgebung zu sein.
Die Verwendung des Pools für die Figur
Wir werden uns nicht verstellen, wirklich wagt die Mehrheit der Menschen zu schwimmen wegen der Vorteile des Pools zur Gewichtsreduktion. Um eine wohltuende Wirkung auf den Körper und die verheerende Wirkung auf die Fettzellen zu haben, wurde noch mehr realisiert, was wir im Wasser erleben:
- Bei Überwindung der Entfernung bis 1500 m beträgt der Kalorienverbrauch etwa 500 kcal.
- Die Wasserresistenz ist 75-mal höher als Luft, was bedeutet, dass jede Aktion, die in dieser Umgebung durchgeführt wird, 75 Mal mehr Anstrengung erfordert als an Land. In dieser Hinsicht und beginnt den Prozess der Fettverbrennung.
- Ein weiterer Vorteil des Pools und Schwimmens (schließlich ist es im Pool - es ist noch nicht schwimmen) ist, dass die Atmung erheblich beschleunigt wird, sogar die Teile der Lunge, die während des normalen Lebens "ruhen". Dies ist sehr gut und nützlich, weil das mit Sauerstoff angereicherte Blut den Stoffwechsel für eine lange Zeit beschleunigt hält.
- Aber vielleicht ist der entscheidendste Schlag auf das Übergewicht durch die Wärmeübertragung verursacht, die in Wasser um 80% zunimmt. Eine Person, die in so etwas wie Homöostase inhärent ist - das Verlangen des Körpers nach Konsistenz. Dies gilt auch für die Temperatur - Wasser kühlt ständig ab und der Körper verbrennt immer mehr Kalorien, um die Temperatur zu erhöhen.
Schwimmen ist ein sehr sanfter Sport und nicht einmal ein Sport, sondern ein Zeitvertreib. Schwimmen ist viel sicherer als zu Fuß, denn man muss sich wirklich sehr anstrengen, um sich zu verletzen, und während man läuft, kann man einfach stolpern und dann alles wie immer - "fiel, wachte auf, verputzt".
Im Wasser sind Sie ständig in horizontaler Position - und das entlastet die gesamte Wirbelsäule zu 100%.
Vielleicht sollte man, nachdem man alle großen Vorteile des Pools aufgelistet hat, auch Schaden erwähnen. Es ist minimal, aber ohne es irgendwo.
Das Wasser in den Pools ist gechlort, also versuche zu schwimmen, damit möglichst wenig Wasser in dich dringt. Nach dem Pool (wie schon vorher) müssen Sie duschen, um dieses Bleichmittel von der Haut abzuwaschen.
Der Pool ist ein Ort der Stauung einer großen Anzahl von Menschen, was Infektionen, Pilze und andere Infektionen bedeutet. Gehen Sie in Pantoffeln, die Sie nur im Pool tragen , vergessen Sie nicht, einen Hut anzuziehen (obwohl das die Chance nicht vergrößert, einen schönen Fremden kennenzulernen).
Nun, am Ende, betrete und verlasse den Pool vorsichtig, denn alles ist nass und rutschig. Es wäre töricht, Zeit in der sichersten Umgebung für den Körper zu verbringen - Wasser, und dann das Bein zu drehen.