Weibliche Körperfitness ist ein sehr modischer und aktueller Trend im Sport, der harte Arbeit an sich selbst beinhaltet mit dem Ziel, einen völlig neuen, idealen, starken und entwickelten Körper zu schaffen. Das bodyfitness-Programm beinhaltet nicht nur Training im Fitnessstudio mit Cardio-Aufwärmübungen, sondern auch eine spezielle Diät, die den Stoffwechsel abbauen, zum Verschwinden von Fettablagerungen beitragen und die hier so wichtige Muskelmasse aufbauen soll. Bodyfitness Training, wie in anderen Sportarten, deutet auf eine allmähliche Zunahme der Belastungen hin.
Bodyfitness und Bodybuilding
Diese Sportarten sind einander sehr ähnlich - sie beinhalten den Aufbau von Muskelmasse, die sowohl durch spezielle Ernährung, die mit Proteinen gesättigt ist, als auch durch spezielle Präparate (Proteincocktails usw.) entstehen können.
Körperfitness ist jedoch eine rein weibliche Sportart und verwendet normalerweise keine Drogen (es hängt jedoch weitgehend vom Bodyfitness-Trainer ab). Bodyfitness erfordert Engagement: Übung sollte regelmäßig sein, und Diät - streng.
Bodyfitness-Wettbewerbe
Alle Sportlerinnen, nach einer langen und anstrengenden Arbeit an sich, treffen sich in Wettkämpfen,
Von den Eigenschaften dieses Sports kann festgestellt werden, dass Gewicht keine Rolle spielt: Athleten konkurrieren ausschließlich in Wachstumskategorien:
- unter 158 cm;
- 159 - 163 cm;
- 164 - 168 cm;
- mehr als 168 cm.
Gleichzeitig wird die Menge der entwickelten Muskulatur und der Anteil des Körpers geschätzt. Wie in der Fitness gibt es hier nur vier Positionen: frontal, hinten und auch rechts und links seitwärts. Natürlich beinhaltet diese Art von Wettbewerb kein willkürliches Programm.