Das Problem der Gewichtsabnahme macht sich sehr viele Sorgen, da Pfunde nicht nur die Figur verderben, sondern sich auch gesundheitsschädlich auswirken. Heute gibt es eine große Vielfalt an Produkten, die Menschen helfen, mit verhassten Kilogramm zu kämpfen, und einer dieser "Retter" ist Sellerie. Diese Pflanze ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen, aufgrund derer es viele heilende Eigenschaften hat, ist das beliebteste und effektivste Gericht zum Abnehmen Sellerie Suppe.
Kalorie und Nutzen einer Selleriesuppe
Selleriesuppe ist ein Gericht zur Gewichtsreduktion und Gesundheitsförderung. Es unterstützt den Tonus des Körpers, normalisiert den Stoffwechsel, stärkt das Immunsystem, verbessert die Haut und beseitigt schnell überflüssige Kilogramm. Selleriesuppe, deren Kaloriengehalt durchschnittlich 37 kcal pro 100 g beträgt, ist ein sehr herzhaftes Gericht. Sellerie schwillt im Magen an, und man hat das Gefühl, dass Sie gerade ein gutes Essen gegessen haben, und das Hungergefühl wird nicht bald auftauchen. Selleriesuppe ist ideal zum Abnehmen durch die Tatsache, dass:
- Dank der Chlorogensäure werden Fette und Kohlenhydrate, die mit anderen Nahrungsmitteln geliefert werden, sehr schnell verarbeitet.
- Zeigt Schlacke und giftige Substanzen an.
- Beschleunigt den Stoffwechsel.
Rezepte einer Selleriesuppe für Gewichtsverlust
Suppe "Erstaunlich"
Zutaten:
- Sellerieblätter - 300 g;
- Spargel - 250 g;
- Blumenkohl - 200 g;
- Grüns - 50 g;
- Salz nach Geschmack.
Vorbereitung
Alle Gemüse müssen geschnitten werden, klein oder groß, das liegt bei Ihnen. Grind die Grüns. Setzen Sie auf ein mittleres Feuer einen Kochtopf mit 2 Litern Wasser. Sobald das Wasser kocht, Spargel und Kohl hineingeben und nach 9-10 Minuten den Sellerie dazugeben. Etwa 5-7 Minuten kochen lassen, mit Salz würzen, mit Kräutern bestreuen, von der Platte nehmen und abdecken.
Suppe "Sonnenuntergang"
Zutaten:
- Tomaten - 9 Stück;
- ein Stängel Sellerie - 350 g;
- Sellerieblätter - 200 g;
- grüne Bohnen - 300 g;
- Petersilie - 30 g;
- Salz nach Geschmack.
Vorbereitung
Wir stellen einen Topf Wasser auf das Feuer, 2 Liter werden ausreichen. Dann beschäftigen wir uns mit Gemüse. Stängel Sellerie sollte in Würfel geschnitten werden, Petersilie und Sellerie Blätter fein gehackt. Die Bohnen 10 Minuten in kochendes Wasser geben, um sie weicher zu machen. Es ist wünschenswert, die Tomaten durch einen Fleischwolf zu führen, nachdem die Haut von ihnen entfernt wurde. Sobald das Wasser kocht, tauchen Sie die Bohnen und den Sellerie hinein, fügen Sie die Tomaten nach 10-12 Minuten hinzu. Gemüse sollte etwa 7 Minuten gekocht werden, dann gehackte Petersilie, Sellerieblätter und Salz hinzufügen. Schalten Sie die Hitze aus und decken Sie ab.
Suppe "Sommermärchen"
Zutaten:
- Sellerieblätter - 100 g;
- Gurken - 3 Stück;
- Tomaten - 3 Stück;
- Dill - 50 g;
- Petersilie - 50 g;
- Zitronensaft - 30 g;
- Getrockneter Ingwer - 1/2 TL.
Vorbereitung
Alle Zutaten werden mit einem Mixer zu einer homogenen flüssigen Masse gemahlen, Zitronensaft hinzugegeben und abgekühlt. Eine solche Suppe sollte nur im Kühlschrank aufbewahrt werden.
Rezept für eine Schlankheitssuppe aus der Wurzel von Sellerie
Suppe "Übersee"
Zutaten:
- Weißkohl - 500 g;
- Blumenkohl - 400 g;
- Bulgarischer Pfeffer - 2 Stück;
- eingelegte Gurken - 3 Stück;
- Tomaten - 5 Stück;
- Selleriewurzel - 50 g;
- Salz, Pfeffer abschmecken.
Vorbereitung
Wir teilen Blumenkohl in Blütenstände, Weißkohl shinkuem, Sellerie und bulgarischen Pfeffer in Streifen geschnitten. Alle diese Produkte werden in kochendes Wasser gegeben, nach 10 Minuten fügen wir dieselben gehackten Zwiebeln und geschnittene Tomaten und Gurken in kleinen Scheiben hinzu. Nach 20 Minuten ist die Suppe fertig.
Mit Hilfe von Diäten auf einer Selleriesuppe können Sie sehr schnell abnehmen, besonders wenn Sie diese Ernährung mit Sport kombinieren.