Sporternährung für Frauen

Sportlernahrung und Sport waren anfangs die Männer, und diese Geschichte macht sich noch bemerkbar. Auch heute ist es schwierig, eine spezialisierte Sportnahrung für Frauen zu finden, und die Standardoptionen zeigen normalerweise die Dosierung nur für Männer an. Man kann jedoch nicht ignorieren, dass der weibliche Organismus solche Produkte etwas anders assimiliert als das männliche.

Sporternährung für Frauen: Merkmale

Von allen Frauen ist diese Art der Sporternährung wie der Fatburner am meisten interessiert. Nicht überraschend: Der weibliche Körper sammelt schnell Fettablagerungen an und trennt sich widerwillig von ihnen. Der Körper kann leicht in einem metabolischen Schlaf sein, aber wenn die Zeit des Stresses kommt, werden alle Substanzen mit erneuerter Kraft absorbiert. Deshalb führen Diäten, die mit einem Gefühl des Hungers verbunden sind, in der Regel keine guten Ergebnisse.

Es ist wegen dieser Eigenschaften, dass Sie fortfahren müssen, indem Sie wählen, welche Sporternährung die beste, am besten in einer bestimmten Situation ist.

Sporternährung: Wie man richtig für die Gewichtsabnahme isst?

Zuallererst müssen Sie die Kalorienzufuhr etwas reduzieren, Fatburner hinzufügen und natürlich intensive körperliche Aktivität. Wegen eines erheblichen Kaloriendefizits muss der Körper das Unterhautfett abbauen. Aufgrund der Eigenschaften des weiblichen Körpers wird dies jedoch zunächst mit einem schlechten Gesundheitszustand und einem zunehmenden Hungergefühl verbunden sein. Es ist zu dieser Zeit, dass die richtige Sporternährung zur Gewichtsreduktion zu Ihrer Rettung kommt!

Mädchen können Fatburner, Aminosäuren essen - wenn das Ziel nicht nur ist, Gewicht zu verlieren, sondern auch schöne Muskeln zu finden. Mädchen sollten keine Geyner oder Kreatin nehmen - diese Substanzen sind besser für Männer geeignet.

Sporternährung für Skinny

In diesem Fall können Sie aus einem Sortiment von Aminosäuren und Proteincocktails wählen, die in Kombination mit der Energieladung helfen, einen starken, intelligenten Körper zu finden. Erwarte nicht, dass deine Muskeln wie Männer wachsen werden - bei mittleren Belastungen haben Frauen diesen Effekt nie.

Sporternährung: die Vor- und Nachteile

Sporternährung hilft Ihnen, eine Periode intensiven Trainings zu überleben und hilft, die Lücken in Ihrer Ernährung zu füllen, die verhindern, dass Ihr Körper angespannte Muskeln bildet. Dies ist ihr unbestrittener Vorteil. Auf der anderen Seite ist es immer noch Chemie, und wenn Sie Probleme mit der Leber, Nieren oder Magen haben, kann eine solche Belastung übermäßig sein.