Seit der Antike, getrocknete Früchte und Nüsse, heilten Heiler eine Vielzahl von Krankheiten. Dank der nützlichen Eigenschaften dieser Köstlichkeiten kann ein Mensch seine Vitalität, Jugend und Schönheit bis ins hohe Alter erhalten.
Die Vorteile von getrockneten Früchten und Nüssen sind vielen bekannt, sie sind reich an Vitaminen und nützlichen Ernährungseigenschaften. Doch heutzutage denken die Leute oft darüber nach, was eigentlich mehr an Nüssen und getrockneten Früchten liegt als an Gut oder Böse? Immerhin sind moderne Technologien zur Herstellung von Produkten für ihre "Empfänger" bekannt, die letztlich dem Körper schaden können. Bevor Sie also einen guten Geschmack kaufen, müssen Sie sich von der Qualität und Nützlichkeit des Produkts überzeugen. Wir werden nun über die Vor- und Nachteile dieser beiden erstaunlichen Produkte sprechen.
Vorteile von getrockneten Früchten und Nüssen
In der Tat ist die getrocknete Frucht ein Konzentrat von Früchten, die von einem Baum oder einem Busch gerissen werden, mit einer großen Menge an Vitaminen und Mineralstoffen. Die Technologie des "Kochens" - Trocknung, ermöglicht es Ihnen, alle nützlichen Eigenschaften von Früchten zu bewahren, was sehr nützlich ist bei kaltem Wetter, wenn es nicht möglich ist, frisches Obst und Gemüse zu essen.
Betrachtet man die Vorteile und den Schaden von getrockneten Früchten, ist zu beachten, dass sie nicht nur sehr schmackhaft sind, sondern auch viele Vorteile gegenüber natürlichen Früchten haben. Da bei der Trocknung die Menge aller biologisch aktiven Substanzen verdoppelt wird, bleiben ihre Qualitäten erhalten. In der Tat ist Kalzium, Magnesium, Kalium, Eisen in diesen Produkten viel mehr als in frischen Datteln, Aprikosen, Pflaumen, Trauben und anderen Früchten.
Trockenfrüchte wirken sich positiv auf die Darmarbeit aus, der gesamte Magen-Darm-Trakt trägt zur Entfernung von Giftstoffen und Schwermetallen bei. Auf Kosten von Kalium stärken Sie den Herzmuskel. Magnesium hilft, die Arbeit des Nerven- und Herz-Kreislauf-Systems zu etablieren, es ist sehr nützlich für die Gesundheit von Frauen. Es ist auch sehr nützlich, getrocknete Früchte zu essen, die mit Nüssen und Honig für Verstopfung, Hypertonie, zur Normalisierung der Schilddrüse, Entfernen von Parasiten aus dem Körper und Vorbeugung von Krebs gegessen werden.
Die Verwendung von Trockenobst mit Gewichtsverlust ist ebenfalls von unschätzbarem Wert. Sie enthalten viel Glukose, Fruktose und Hexose, Ballaststoffe und sehr wenig Zucker. Daher empfehlen viele Ernährungswissenschaftler Gewicht zu verlieren, um sie mit Desserts zu ersetzen. Es ist sehr nützlich und effektiv, eine fünftägige Diät durchzuführen, die getrocknete Früchte mit nicht-gebratenen und ungesalzenen Nüssen kombiniert. Ätherische Öle und Nährstoffe von Nüssen sorgen lange für ein Sättigungsgefühl. Sie sind auch in der Lage, Schlaflosigkeit zu bekämpfen, die Arbeit des Herzens, des Nervensystems zu unterstützen, das Gedächtnis zu verbessern, zu denken, bei Krankheiten des weiblichen Urogenitalsystems nützlich zu sein, Schlacken und Schwermetalle aus dem Körper zu entfernen. An einem Tag genug, um 100 Gramm getrocknete Früchte und Nüsse verschiedener Sorten zu essen. So profitieren Sie von Nüssen und getrockneten Früchten und verabschieden sich von ein paar Pfunden.
Möglicher Schaden
Jetzt reden wir über das Schlechte. Trockenfrüchte , die aus fernen Ländern mitgebracht werden, werden in der Regel mit einer speziellen Substanz - Schwefeldioxid - behandelt, um die Frische, Farbe und Attraktivität des Produkts so lange wie möglich zu erhalten. Nach dem Verzehr können Sie das Verdauungssystem vergiften oder beschädigen. Daher, wenn Sie getrocknete Früchte wählen, achten Sie auf die Farbe,
Was die Nüsse betrifft, ist das Maß hier wichtig. Ihre ätherischen Öle und Proteine in großen Mengen können die Bauchspeicheldrüse überlasten und den Darm verlangsamen. Verwenden Sie auch keine Nüsse für Menschen, die anfällig für Allergien sind.
Wenn wir die Schädlichkeit und den Nutzen von getrockneten Früchten und Nüssen verstehen, können wir daraus schließen, dass diese Produkte viel nützlicher sind als schädlich für unseren Körper. Hauptsache ist, alles zu wissen, den Organismus zu kennen und auf elementare Essgewohnheiten zurückzugreifen.