Klassen im Pool für Schwangere - ist nicht nur eine angenehme Art, sich an die frühere Leichtigkeit des Körpers zu erinnern und Stress abzubauen, sondern auch eine ausgezeichnete Vorbereitung auf die Geburt. Darüber hinaus ist es bewiesen, dass Frauen, die keine körperliche Aktivität während der Schwangerschaft werfen, einfach den Zeitpunkt des Auftretens des Babys an das Licht übertragen und in der Zukunft leicht die Figur wiederherstellen.
Ist es möglich, das Schwimmbad für schwangere Frauen zu besuchen?
Ob es für schwangere Frauen im Pool möglich ist, ist eine Frage, die viele werdende Mütter, die sich um Hygiene sorgen, quält. Jeder Pool wird von vielen Menschen besucht, und es ist keine Tatsache, dass jeder über Zertifikate verfügt, die das Fehlen von gefährlichen Krankheiten bestätigen.
Organisationen, die Sektionen mit Übungsübungen im Pool anbieten, folgen ihrem Ruf und reinigen das Wasser gründlich. In den meisten Fällen besteht daher kein Grund zur Besorgnis, wenn Sie an spezialisierten Kursen teilnehmen.
Schwangere können und sollten zum Pool gehen, weil es eine großartige Möglichkeit ist, mit anderen zukünftigen Müttern zu kommunizieren, Spaß zu haben und Zeit mit Nutzen zu verbringen, schließlich die Wirbelsäule zu entladen, die sich an das schnell wachsende Körpergewicht anpassen muss.
Schwangere Frauen können im Pool schwimmen, tauchen und sogar Wasseraerobic betreiben, die von erfahrenen Instruktoren durchgeführt werden. Es ist der Besuch von speziellen Klassen, die am meisten vorzuziehen ist.
Programm der Lektionen im Pool
Übungen im Pool für Schwangere sollen die Wirbelsäule, die Gelenke und das Nervensystem entlasten. Der Zeitraum der Schwangerschaft ist sehr schwierig psycho-emotionale Zeit, und solche Freizeit-und Unterhaltungsaktivitäten sind oft nur notwendig!
Klassen können sowohl stärken, als auch für diejenigen, die während der Schwangerschaft zu schnell zusätzliche Pfunde gewinnen, was zu weiteren Schwierigkeiten führen kann.
Der Trainingsplan im Pool sollte für Sie bequem sein: Solche angenehmen Übungen sollten regelmäßig zweimal pro Woche besucht werden, wenn Ihr behandelnder Arzt aufgrund der Besonderheiten Ihrer Schwangerschaft keine weiteren Sitzungen empfiehlt.
Neben dem kollektiven Training ist es immer möglich, mit dem Trainer über individuelle Lektionen im Pool zu verhandeln. In diesem Fall erhalten Sie in Ihrem Fall die notwendige Ladung und führen Übungen durch, die helfen, Ihre persönlichen Gesundheitsprobleme zu lösen. Es ist bequem, aber beraubt so wichtige Kommunikation mit anderen zukünftigen Mütter - und wer kann dich besser verstehen als sie!