Es gibt auf dieser Welt etwas nützlicheres als frisch gepresste Säfte. Dies sind Vitamincocktails, die auf der Basis frisch gepresster Säfte hergestellt werden, aber auch mit anderen interessanten Zutaten wie Olivenöl, Ballaststoffen aus zerkleinertem Obst und Gemüse sowie Naturjoghurts.
Aufgrund des Namens ist klar, dass unsere Cocktails viele Vitamine enthalten, sowie, wie oben erwähnt, Ballaststoffe. All das ist nicht nur nützlich, sondern auch befriedigend. Daher werden Vitamincocktails aktiv zur Gewichtsreduktion verwendet und ersetzen eine Portion Frühstück oder Abendessen.
Cocktailvorbereitungsregeln
Wie man einen Vitamincocktail macht - es ist einfach zu verstehen: nehmen Sie Gemüse oder Obst und lassen Sie sie durch den Entsafter. Ein Teil der Produkte wird in einem Mixer gemahlen, dann das resultierende Püree mit frisch gepresstem Saft vermischt. Zusatzstoffe - das ist eine Menge Fantasie oder ein Rezept.
Wählen Sie Produkte entsprechend ihren Problemen:
- Granaten - mit Atemwegserkrankungen, Diabetes und Anämie;
- Kirsche - zur Verflüssigung von Blut;
- Pfirsiche - um die Immunität sowie die Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems zu erhöhen;
- Wassermelonen - zur Reinigung des Körpers, zur Normalisierung des Blutdrucks und zur Nierenarbeit sowie zur Verbesserung der Darmmotilität;
- Tomaten für den Stoffwechsel.
Und jetzt bereiten wir für die Sportler einen Vitamincocktail vor, der den Prozess der Fettverbrennung aus dem Training noch verstärken will.
Fett verbrennendes Cocktail
Zutaten:
- Kiwi - 1 Stück;
- Zitrone - 2 Ringe;
- Honig - 2 TL;
- Minze - ein paar Zweige;
- Wasser 100 ml.
Vorbereitung
Kiwi geschält, zusammen mit Zitrone, Minze und Honig in einen Mixer gegeben. Zur Einheit bringen und mit Wasser verdünnen.
Reinigungs-Cocktail
Für diejenigen, die den Stoffwechsel aktivieren und alle angesammelten Zersetzungsprodukte aus dem Körper entfernen möchten, empfehlen wir, einen Reinigungscocktail zuzubereiten.
Zutaten:
- Ananas - 200 g;
- rote Grapefruit - 2 Föten.
Vorbereitung
Grapefruits werden gereinigt und durch einen Entsafter gegeben. Pulpe von frischen Ananas in einen Mixer geben und schlagen bis zur Homogenität. Mischen Sie das Ananas-Püree und den Grapefruitsaft - der Cocktail ist fertig.
"Milok"
"Milok" ist eine Abkürzung für einen speziellen Vitamincocktail aus Honig, Nüssen, getrockneten Aprikosen, Zitrone und Rosinen. Diese Cocktail Kosmonauten nehmen mit ihnen zu entfernten Wanderungen durch das Universum, und alles, um das Vitamin zu halten, und vor allem das Kalium-Gleichgewicht ist normal.
Zum Kochen müssen Sie getrocknete Aprikosen, Rosinen, Honig, Nüsse in den gleichen Anteilen und 1 Teil Zitrone nehmen. Spülen und trocknen Sie alle Produkte, durchlaufen Sie einen Fleischwolf. In der fertigen Mischung Honig hinzufügen, mischen und in sterilen Gläsern im Kühlschrank aufbewahren. Jeden Tag müssen Sie bis zu 1 Esslöffel essen. Mischung.