Warum braucht der Körper Selen?

Für was ein Organismus Selen braucht, weiß nicht das ganze schöne Geschlecht. Aber dieses Element ist eines der notwendigsten für die Gesundheit von Frauen und ein normales Leben. Er ist an den meisten Stoffwechselvorgängen in Zellen und Geweben beteiligt. Deren Mangel kann zu äußerst unangenehmen Folgen führen, aber auch ein Überfluss an einem Element im Körper ist sehr gefährlich. Daher ist es wichtig, nicht nur über die Vorteile von Selen, sondern auch über die Normen und Regeln für seine Verabreichung Bescheid zu wissen.

Was ist Selen und was ist es für den Menschen?

Selen ist ein Schlüsselelement in vielen metabolischen Ketten, seine Vorteile können nicht genug betont werden, es ist wirklich ein lebenswichtiges Element. Im Körper führt es folgende Funktionen aus:

Das Wissen darüber, was Selen beim Menschen benötigt, ist äußerst nützlich für diejenigen, die in gefährlicher Produktion arbeiten oder in Industriegebieten leben, da dieses Element vor den negativen Auswirkungen von Schwermetallen und dergleichen schützt.

Wenn Selen im Körper nicht genug ist, beginnen die inneren Organe mit Unterbrechungen zu arbeiten, der allgemeine Gesundheitszustand der Person verschlechtert sich, Schilddrüsenerkrankungen, Herz-Kreislauf-System, Urogenitalsystem und Leber manifestieren sich. Ein stabiler Mangel an dieser Substanz kann zu Katarakten, Blindheit, Onkologie, Unfruchtbarkeit führen.

Mindestens einen Tag sollte eine Person bis zu 70 Mikrogramm Selen, aber nicht mehr als 400 Mikrogramm erhalten. Überschüssiges Element ist auch mit negativen Folgen belastet, einschließlich Nervenstörungen, Hautentzündungen, Haarausfall und Zerstörung von Nägeln und Zähnen.

Warum Selen wird im Körper einer Frau benötigt?

Eine gesonderte Betrachtung verdient die Frage, warum Selen von Frauen benötigt wird. Erstens, um jung schön zu bleiben, haben elastische Haut, elastisch glänzendes Haar, gesunde Nägel. Dazu ist es besser, die Aufnahme eines Mikroelements mit Vitamin E zu kombinieren . Wenn Sie das Medikament Selen zum Shampoo hinzufügen, können Sie Schuppen für immer vergessen.

Zweitens ist Selen für schwangere Frauen und stillende Mütter notwendig, in deren Körper ein Defizit dieses Elements gebildet wird. Drittens ist es notwendig, eine schlanke Figur ohne strenge Ernährung und übermäßige körperliche Anstrengung zu halten, da dieses Element den Stoffwechsel reguliert und mit Fettablagerungen kämpft.

Und wenn Sie nicht wissen, warum Sie Selen für eine Frau brauchen, sollten Sie seine Fähigkeit, sexuelle Aktivität zu stimulieren, im Auge behalten. Dieses Element hilft, für Ihren Partner attraktiv zu bleiben und macht das Sexualleben hell.

Die richtige Aufnahme von Selen

Es ist wichtig zu verstehen, nicht nur, warum Selen vom Körper benötigt wird, sondern auch wie es konsumiert werden soll. Es ist möglich, ein unentbehrliches Element von Produkten zu erhalten, das meiste davon ist in Paranüssen, Schweinenieren, Thunfisch, Sardinen, Samen, Hering, Vollkornbrot enthalten. Sie können auch Nahrungsergänzungsmittel mit Selen einnehmen, was bequemer ist, da kein Risiko einer falschen Dosierung besteht.