Ayran ist ein uraltes Getränk von Nomaden, die es aus Sauerteig und Milch von Büffeln, Kühen, Ziegen usw. gekocht haben. Heute ist es in den Regalen neben traditioneller Milch und Joghurt zu sehen, und die Nützlichkeit von Ayran wird in diesem Artikel erzählt.
Nützliche Eigenschaften von Ayran
In erster Linie beeinflusst es den gesamten Magen-Darm-Trakt, verbessert den Appetit, beschleunigt den Verdauungsprozess, unterdrückt die Fortpflanzung von Fäulnisbakterien und normalisiert die Darmmikroflora. Dies wird die Antwort für diejenigen sein, die daran interessiert sind, was für Ayran zur Gewichtsreduktion nützlich ist. Regelmäßig zwischen den Mahlzeiten zu essen, mit frischen Kräutern zu genießen, können Sie Ihr Gewicht vom Boden heben, und seine Fähigkeit, Cholesterin im Blut zu senken, wird diesen Prozess nur beschleunigen.
In muslimischen und anderen Ländern Asiens stellen sie sich kein Leben ohne Ayran vor, und tatsächlich sind diese Staaten berühmt für ihre Langleber. Vielleicht liegt das Geheimnis in der Fähigkeit dieses Getränkes, Blutdruck und Blutzuckerspiegel zu normalisieren, das Wasser-Salz-Gleichgewicht wiederherzustellen, den Körper von Schwellungen zu befreien, den Muskeltonus und die Muskelkraft zu erhöhen und eine ausgezeichnete Osteoporoseprophylaxe zu bewirken. In Ayran sind Calcium und Milchfett im optimalen Verhältnis vorhanden, und dies schafft Voraussetzungen für seine beste Aufnahme durch den Körper und
Ob der Ayran aus dem Laden nützlich ist, die meisten wertvollen Eigenschaften für den Körper werden im Herstellungsprozess geebnet, so dass der Wundereffekt von solch einem Getränk nicht erwartet werden kann. Ja, es stillt den Durst gut, ja, es hat eine milchähnliche Wirkung, aber vor dem gegenwärtigen Getränk "hält es nicht aus". Für die Gewichtsabnahme ist es durchaus möglich zu trinken, aber in Kombination mit der richtigen Ernährung, obwohl diese Empfehlung für das hauseigene Produkt gilt.