Heute sind die Ladenregale voll mit verschiedenen Nüssen und getrockneten Früchten. Wir werden auf Cashewnüssen aufhören, da viele Mädchen nicht wissen, ob Cashewnüsse nützlich sind und ob es möglich ist, sie auf einer Diät zu essen.
Nährwert von Cashewnüssen
In den Cashewnüssen sind die Vitamine E , PP und Gruppe B. Darüber hinaus enthalten Cashewnüsse auch solche Mineralien wie Natrium, Kalium, Calcium, Magnesium, Eisen, Phosphor, Zink und Selen. Diese Nüsse sind besonders wertvoll für diejenigen, die an Problemen mit dem Herz-Kreislauf-System leiden, da sie reich an ungesättigten Fettsäuren sind, die den Cholesterinspiegel im Blut senken.
Der Energiewert von Cashews
Wenn wir über den Energiewert von Cashewnüssen sprechen, dann ist es eine der kleinsten unter anderen Nüssen - 600 kcal pro 100 g Produkt. Ohne die Tatsache zu betrachten, dass diese Nüsse fettiger zu sein scheinen als Erdnüsse oder Walnüsse, wird der minimale Kalorienwert aufgrund der Vorherrschaft von Proteinen und Kohlenhydraten im Kern erreicht.
Was sind die Vorteile von Cashewnüssen?
Cashew hat eine Reihe von nützlichen Eigenschaften:
- Bei Übergewicht: Nur ein paar Cashewnüsse können Ihren Hunger bis zu 3 Stunden stillen, was Ihnen keine Gelegenheit zum Überessen gibt.
- In der Zahnmedizin: Zahnärzte empfehlen, gibt es Cashewnüsse zur Bekämpfung von Entzündungen der Mundhöhle und Zahnmedizin.
- Bei verschiedenen Krankheiten: Cashew ist wegen seiner entzündungshemmenden Eigenschaften für Erkrankungen der Atemwege indiziert. Patienten mit Diabetes, diese Nuss hilft Blutzucker zu reduzieren.
- In der Dermatologie: es ist eine ausgezeichnete Vorbeugung gegen alle Arten von Hautkrankheiten, es ist in der Behandlung von Ekzemen und Psoriasis angezeigt.
- In der Kosmetik und Pharmazie: Die Creme und die Masken werden aus dem Kern hergestellt. Die Walnussschale wird als Gegengift für die Bisse giftiger Schlangen verwendet.
- In der Küche: Cashewnüsse, die sehr selten Allergien auslösen, sind eine hervorragende Ergänzung zu vielen Gerichten.