Fett auf unserem Körper ist ein ungebetener Gast, aber gleichzeitig und gewohnheitsmäßig. Sein ganzes Leben kämpfen wir gegen ihn und dann er, dann gewinnen wir in der nächsten Schlacht (unter deinem Verlust kann ein anderes Festmahl impliziert werden). Und heute möchten Sie mit Ihren eigenen Händen etwas über die Rezepte von Fatburnern lernen. Wir warnen: Ihre Aktion wird nur dann wahrgenommen, wenn Diät und Bewegung beobachtet werden. Wenn Sie bereit sind - lassen Sie uns beginnen, und beginnen Sie mit einer Liste von klassischen Produkten von Fatburner.
Produkte von Fatburnern
- Wasser - sein größter Verbrauch trägt bereits zum Verlust von Kalorien bei. Wenn das Wasser in unserem Körper nicht genug ist, fangen wir an, es gierig in Form von Ödemen zu speichern. Aus diesem Grund wird Wasser der Hauptbestandteil unserer leistungsstarken Fatburner sein, die zu Hause gekocht werden.
- Gewürze - beschleunigen Stoffwechsel, Herzklopfen und Schwitzen.
- Grapefruit - senkt das Insulin und dämpft das Hungergefühl. Sie können die englische Gewohnheit zur Kenntnis nehmen - zum Frühstück mit einem Hauptgericht, um eine halbe Grapefruit zu essen.
- Milchprodukte - enthalten Protein und Vitamin D, nur auf ihre Verdauung wird der Körper eine Menge Kalorien verbringen.
- Saure Früchte - sättigen, weil sie hauptsächlich aus Ballaststoffen bestehen , aber nicht in Form von Fett am Magen verzögert werden, da die Früchte wirklich kalorienarm sind.
Das waren die Hauptprodukte, jetzt werden wir von ihnen einen Fatburner zu Hause zubereiten.
Rezepte
Sassi Wasser
Zutaten:
- Tafelwasser - 2 Liter;
- Minze - ein paar Zweige;
- Zitrone - 1 Stück;
- Gurke - 1 Stück;
- gemahlener Ingwer - ½ Teelöffel.
Vorbereitung
Die Gurke wird geschält, mit einer Zitrone in Ringe geschnitten und in eine Glaskanne gegeben. Wir fügen Pfefferminz und Ingwer hinzu und gießen die ganze Kantine mit Wasser. Wir gehen für die Nacht in den Kühlschrank und trinken den ganzen nächsten Tag.
Grapefruit- und Ananas-Cocktail
Zutaten:
- Ananas - 4 Ringe;
- Grapefruit - ¼ Frucht;
- Kokosnussöl -30 ml;
- Kürbiskerne - 30 g;
- Kefir - 250 ml.
Vorbereitung
Grapefruit ist geschält, weiße Haut, Film und Samen. Alle Zutaten in einen Mixer geben und verquirlen. Der Cocktail ist fertig, die Produkte sind für eine Portion ausgelegt.
Selleriesuppe
Einer der mächtigsten Fatburner mit ihren eigenen Händen ist eine Suppe aus Sellerie. Seine Wirkung ähnelt einem Diuretikum, schließlich kommt es sogar vor, dass Menschen bis zu 5 kg pro Woche verlieren - und das alles ist Wasser.
Zutaten:
- Selleriewurzel - 1 Stück;
- Selleriestangen - 100 g;
- Tomatensaft - 500 ml;
- Paprika - 4 Stück.
- Kohl - 1 Kopf;
- Tomaten - 4 Stück
Vorbereitung
Gemüse in kleine Würfel schneiden, Stengel - Ringe.
Sämtliches Gemüse wird mit Tomatensaft gefüllt, zum Kochen gebracht und bei niedriger Hitze gekocht.
Diese Suppe kann ohne Einschränkungen gegessen werden, ohne Kalorien zu zählen.